"перезагрУзка"

Кто ты сегодня? На что способен?
А ты знаешь сам себя?
Ты доволен? Не доволен?
Результатом года? Дня?
Что дарил? Что ждал в подарок?
Что хотел? Что сделать смог?
И какой тобою пройден понимания урок?


Как правило, все мы оцениваем, видим себя и других, основываясь на удобные для личного понимания и восприятия представления. Смотрим в Зеркало, не замечая, что оно отражает нам собственное отношение к жизни, событиям, людям, себе самому. Как часто мы анализируем свои поступки, чувства, состояния, контролируем свои мысли, слова, действия, которые направлены в чей-то «адрес»?
Если рассматривать все, что нам не нравится в людях и отношениях с ними и начать перемены с себя можно разглядеть то, что не хотим принять в себе и перестать обманываться. Это КВЕСТ внутри себя "Я не идеальна - это реальность".
Важно понять, что мы самостоятельно выбираем настроение, с которым общаемся с миром, представляя его, и получаем обратно только отражение.

Что отправляем – то и возвращается

Главное, что надо раскрыть и прочувствовать – это себя и свои ощущения, эмоции, которые посылаешь. Если критикуешь или ожидаешь критику, обижаешься, злишься, осуждаешь, сомневаешься – получишь ответочку. Искренне веришь, любишь, заботишься, уважаешь – это тоже вернется в самых невероятных выражениях. Если понять, что наша жизнь на 10% состоит из того, что с нами реально происходит, а остальные 90% это всего лишь реакция на события, то можно осознано выбрать наилучший для себя вариант.

Стихотворение "Вопросы к себе"

Ключи:
Ответы на все вопросы необходимо искать в глубине себя. Определяющие вопросы: Что хочу я отдать и получить? Что мне отражают другие, а я не замечаю? О чём на самом деле я думаю?

Необходимо сделать внутреннюю ревизию, разрушить сформированные границы и стереотипы поведения, извлечь уроки из сложившихся ситуаций и определить свою желаемую реакции на них. Меняем сам образ.и в зеркале отразится то, что формируется в мыслях.

МОЕ ЗЕРКАЛО - на этой странице:
Метод "инвентаризации" жизненного опыта
Практика «Звонок телефона» или "аудит мыслей" «О чём на самом деле я думаю?"
Ключи для анализа происходящих ситуаций

Каждый день себя читаю новой книгой,
Познаю и открываю мир внутри,
Я нахожу, что глубоко сокрыто,
Вытаскивая, все что взаперти.

Важно позволить себе быть собой – это значит принять себя со всеми несовершенствами, страхами, неуверенностью и дать возможность совершать иногда ошибки, проживать искренне все эмоции. Кроме того, позвольте себе быть другим, менять "правила" и снять свои ожидания с себя и других людей. Это предоставит вам возможность обрести внутреннюю свободу и попрощаться с различными зависимостями и всевозможными проблемами. Не прячьтесь от своих страхов и не пытайтесь подавлять негативные симптомы, проживите, разберитесь с ними. Почувствуйте свободу и радость от того, что разглядели и победили их.
Только признавшись себе честно, что все, существующее в вашей жизни, создано вами, и больше никем, предоставляет возможность создать что-то лучшее.Ведь никто извне не способен показать вам ту истину, до которой вы должны дойти сами. Возьмите ответственность за свою жизнь и станьте главным авторитетом для себя.

Стихотворение "В поиске себя"

Определите себе центральное место в вашей жизни, чтобы реализовать себя и выстроить ее в соответствии с личными интересами.
Займитесь собой, самосовершенствованием, выделите время на свои увлечения. Приведите свои мысли и поступки к одному знаменателю. Не обманывайте себя, в том числе ожиданиями и обещаниями - просто возьмите и реализуйте цели. При этом нужно понять, какие желания действительно ваши, а какие навязаны. Поступаете так, как считаете нужным, не оглядываясь на общественное мнение. Ваше решение, всегда правильно, потому что оно идет от души.

Ключи:
Вы имеете полное право выбрать себя и творить все, что считаете, вам во благо. Цените себя, свою жизнь, увлечения, желания. Находите время радовать и баловать себя.

Я достоин + «….конкретные действия»
Принять свою индивидуальность.

Во всех нас заложены таланты и способности, которые мы в состоянии реализовать. Создать свой собственный шедевр и получить удовлетворение и уверенность в себе. Позвольте своей душе подсказать, что наиболее ценно для вас.
Найдите время, чтобы остаться наедине с собой и подумать, каких качеств, может быть, не хватает вашей личности, чтобы достичь всего, что необходимо в жизни. Изучите себя - чувства, поведенческие реакции, зависимости, какие эмоции наполняют. В каких случаях уговариваете себя что-либо сделать, а что мотивирует и дает энергию для действий, Примите и полюбите. Любовь может творить чудеса. Понимание себя, своих желаний и чувств, притягивает в жизнь и нужные блага, и тех людей, которые необходимы.

Я уникален: как начать жить так, как всегда мечтал.
Джен Синсеро


"Практики, чтобы найти в себе источник любви
12 архетипов личности
Джон Кехо «Как научиться любить и принимать себя? Как понять, чего хочется, чего не хочется, что приносит радость и как достичь гармонии с самим собой? Как научиться принимать свои слабости?»

Метод АРТ-терапии "Нейрографика", эффективно помогает разбираться с внутренними проблемами, осуществляет связь подсознания с сознанием человека, и с помощью линий на бумаге появляется «диалог», понимание себя.

Если они к единению придут:
Разум и чувства вместе
Дорогу к себе непременно найдут,
Что будет весьма полезно.

Чувства всегда имеют дело с настоящим, с тем, что происходит "здесь и сейчас". Попробуйте довериться именно чувству, так как разум обычно имеет дело с уже знакомым опытом из прошлой жизни. Прислушивайтесь к интуиции и результат вас обрадует. Проявляйте свои таланты, отбросьте чужое мнение, перестать ставить себе рамки, шаблоны, эталоны. Если ваш разум прислушается к душе, то вы сможете максимально раскрыть свой потенциал во всех сферах жизни. Вы удивитесь своим возможностям. Если разум и душа находятся в гармонии друг с другом, не тратится энергетический ресурс на внутреннюю борьбу. Освобождается энергия на привлечение и реализацию новых идей, отсутствует негативное восприятие, что дает особую привлекательность и обаяние.


Стихотворение "Разум и душа"

Ключи:

Соедините разум с душой и вы получите все, что вам нужно.
Разум отвечает за контроль над мыслями.
Сначала слушаем разум, а потом чувствуем реакцию души: есть ли непринятие, противоречие или возникает эмоциональный отклик и желание.
Научитесь чувствовать понимать себя. Слушать и развивать интуицию.
Если на несколько минут погрузиться в состояние внутренней тишины, освободившись от всех мыслей и вслушаться, ожидая ответа на свой вопрос, то придет более глубокое понимание и размышление над сутью самой ситуации. Не придумывайте варианты решений самостоятельно, ответ уже есть у вас внутри — вам надо только докопаться и услышать его, а потом позволить разуму его реализовать.
Когда мы спокойны и уравновешены, мы можем направить вектор нашей энергии туда, куда нам надо и создавать в пространстве своей жизни то, что нам нужно, то, что мы хотим, и то, что нам нравится, прийти к подлинному открытию и познанию самого себя и своих скрытых глубинных возможностей.

Метод Леонардо да Винчи Художник описал простой механизм того, как можно лечить разум и душу с помощью красок и кисти.
Проект Karmalogic
создание современного свода универсальных законов жизни, которые способны оказывать влияние на судьбу, предупреждать от возможных ошибок при взаимодействии с окружающим миром природы и людей, а также служить гармонизации внутреннего мира человека.

Могу себя я похвалить
За сложный путь, что мною пройден,
Преодоление и рост,
Движенье в новую "возможность"

Как правило, все акцентируют свое внимание и замечают то, что не получается. А что будет, если изменить свой подход к происходящим вокруг себя событиям, заметить и оценить свои достижения, даже незначительные? Совсем не сложно определять и запоминать то, что отлично получается, с чем успешно справляемся, что нового узнали, освоили, какие жизненные задачи были решены, кому оказали помощь и поддержку. Определив свой собственный список успехов за взятый период времени, вы получите более значимую оценку себя в своих глазах. У каждого из нас есть свой дар, который можем обнаружить и реализовать! Вера в свои силы, уверенность в себе помогает побороть любые сомнения. Даже если что-то не так – это путь для достижения наилучшего результата. Оставайтесь всегда собой, не изменяйте себе, не врите, живите своим разумом и душой. Решения, которые вы выбираете сами - всегда лучше, потому что они ваши. Иногда, просто стоит покопаться в своей же копилке успехов, чтобы найти нужный способ и использовать предыдущий опыт. Наконец-то, оцените себя в прошлом и настоящем. А если делать немного больше, чем делаете обычно, то результат увеличится многократно.

Стихотворение "Хвалю себя"

Ключи:
Найдите разницу между действиями тогда и сейчас, определите свои успехи и прогресс. Однозначно вы достойны медалей и похвалы. И не сравнивайте себя с кем-то, подмечайте только личные достижения и рост. Соберите свою «копилку успехов» и увидите, что большинство намерений реализованы, а новые идеи и планы вполне достижимы.
НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ, ХВАЛИТЕ СЕБЯ!
Главное верить в себя и свои силы


«КОПИЛКА УСПЕХОВ»

«Принципы успеха» Рэя Далио
Искусство маленьких шагов

И сердце с восторгом слышит мелодию настроенья
Играет высокой нотой безмятежность и вдохновенье.
Гармония, единенье рождает экспромт счастья,
Наигрывая ощущенья, музыкального наслажденья.

Один из лучших и простых способов, чтобы погрузиться в свой внутренний мир и понять себя - это слушать музыку. С помощью нее можно ощутить гармонию и быстро восполнить энергию и силы, наполниться добрыми эмоциями, помочь себе остановиться в моменте и задуматься на любую тему. Инструментальная мелодия ни о чем не говорит, ни кого не ругает, ни о чем не просит и ничего не подразумевает. Она ни "за", ни "против" кого-либо, ни для чего-либо, она вдохновляет на рождение собственных мыслей, ассоциаций и чувств ... Она одновременно выражает и пробуждает.

Кроме того, ее ритмы уводят в подсознательное интуитивное путешествие... они способствуют тонкой настройке энергетической системы человека, могут успокаивать, вдохновлять, возвышать, уравновешивать или возбуждать, управлять разумом, чувствами, настроениями.
Медитация - это поистине волшебный инструмент, который очищает сердце и разум от негативных мыслей, чужого влияния, успокаивает беспокойный мозг и дает нам то, о чем мы сердечно попросим. Эта «исцеляющая музыка» воздействует на определенных частотах, вызывая положительные вибрации и внутренний отклик, и предназначена для улучшения физического и эмоционального здоровья и благополучия. Для восстановления энергии особенно ценен расслабляющий эффект классических произведений.
Каждый человек своим уникальным способом резонирует с миром звуков.
Живите ценя и уважая чужую музыку, но не забывая слушать собственную мелодию души.

Стихотворение "Клавиши души"
Ключи:
Откройте для себя различные варианты применения музыкальных техник, проведите эксперименты, что наиболее благоприятно влияет именно на вас и приводит тело, душу и разум в ресурсное состояние. Напомните себе, что пение повышает жизненный тонус, усиливает способность к концентрации внимания, увеличивает физическую и интеллектуальную активность. Пробуйте создать свой собственный музыкальный экспромт, ведь творчество дарит незабываемые эмоции и делает этот мир чуточку добрее и лучше.
Для гарантированного позитивного эффекта можно составить плейлист любимой музыки, которая цепляет самые важные струны души. Держать его всегда под рукой, чтобы в нужные моменты музыкальное наслаждение перекрывало все, что выводит из равновесия и покоя. Это работает – проверено!

Медитации от мастера и основателя Кундалини Рейки Оле Габриельсена
Влияние музыки
Сборники инструментальной лирической музыки

Мой путь – спектакль свой творить,
Признав интригу, роль в моменте,
Чтобы осознанно прожить
Игру с импровизацией в акценте.

Каждая жизненная ситуация дается нам как очередная задача в игре и лучший вариант не драматизировать и переживать, а вместо этого испытать игровой азарт, пройти как квест. Принимая события как вызов – как ступень для получения опыта, мы испытываем удовлетворение при успешном результате. При этом раскрываем способности, новые грани личности и добавляем уверенность в себе. Понимая, что «Жизнь – Спектакль» вы имеете возможность определиться в драме или комедии вы участвуете, надеть маску для сценария, который придумали в своей голове или внести импровизацию, если сюжет придуман не вами.

Кто-то проживает только репетиции жизни, надеясь на второй шанс и помощь случая, а кто-то берет на себя ответственность и исполняет свою роль только в премьере, не играя ее на повторно. Знаете вы текст, слушая свой внутренний голос, или вам подсказывает суфлер, а может, предпочтете смотреть со стороны – все это ваш выбор.

Стихотворение

Ключи: Отношение к жизни, как к игре, в которой у всех свои роли и можно импровизировать и пробовать в различных ситуациях разные способы проживания момента. Главная роль или второго плана – это дело выбора каждого по ситуации. Иногда важно играть главную роль, а иногда стоит постоять в массовке.

Два варианта проигрывания сценария: игра роли с подсказками суфлера,
либо по зову своей души с импровизацией и сменой декораций по ходу пьесы как подсказывает внутренний голос, поток.

Автор вы или играете по чужим правилам?
Вспомните, кем вы хотели когда-то стать, но по каким-то причинам не стали, и попробуйте на время вжиться в образ.

ВСЕ ЛЮДИ КАК КНИГИ
ВИДЕО

Природа балует нас каждый миг,
Творя свои шедевры живописно.
Лишь оглянись, и ты его постиг
Подарок полный красоты и оптимизма.

Полезно развивать в себе чудесное качество – умение всегда радоваться мелочам, событиям, людям, находить необычное в обыденном, не уставать удивляться и наслаждаться жизнью.
Научитесь останавливать мгновение, мысленно погружаясь в свое внутреннее пространство – микрокосмос, мир души. Продолжая воспринимать все из этой глубины, прочувствовать то, что происходит вокруг.

«Каждый день - жизнь в миниатюре: пробуждение и вставание - это рождение, каждое свежее утро - это юность, и засыпание – смерть» Шопенгауэр

Чтобы быть погруженным в свой день, полностью принадлежать моменту настоящего нам необходимо жить в состоянии внимания и чуткости к каждому мгновению. Осознано выбирать состояние, когда можно заметить многое из того, что раньше упускали. Например, разглядеть целую вселенную в капле росы, насладиться мелочами – различными звуками, летним дождем, порывом ветра, плывущими по небу облаками, или другими, кажущимися вполне обыденными явлениями.
Очень часто повседневная суета, заботы и проблемы мешают этому, "Здесь" и "Сейчас" важно просто остановиться. Если не тратить время на переживание и воспоминание о прошлом, а жить только настоящим, то вот они долгожданные часы для получения радости и вдохновения от желаемых занятий с собой.

У каждого человека есть возможность создать свою систему, без правил для каждого дня, чтобы успеть сделать, увидеть, узнать больше. Шаг за шагом, не чувствуя вины или разочарования, ведь нет критериев счета, стереотипов, есть только движение вперед и результат каждого дня, когда ложишься спать с чувством удовлетворения.

Стихотворение"Новый день"
Полезная привычка записывать основные понравившиеся моменты из того, что удалось узнать или сделать за день. Зафиксировать основную мысль или сделать «фотографию дня» с лучшим запоминающимся событием. Создать копилку счастливых и ярких моментов. Всегда можно найти что-то удивительное и эмоционально волнующее, стоит только оглянуться вокруг.

Манифест на каждый день "Именно сегодня я буду счастлив" от самого известного "писателя-мотиватора" 20 века легендарного Дейла Карнеги

Практика Заземления 5-4-3-2-1

Здесь и Сейчас

С вдохновеньем свой мир «рисую»,
Поймав позитива волну,
Наполняясь идеями новыми,
Я творчески жизнь живу

Испокон веков люди охотятся за вдохновением и пытаются найти способы вызывать его. Жаждут состояния, когда мозг наполняют новые идеи, образы, инсайты, а организм приходит в возбуждение, чтобы поскорее воплотить их в жизнь.
Постоянная смена различных жизненных аспектов, в том числе и мелочей, позволяет получить колоссальный заряд эмоций, движущих к новым свершениям. Хотите вдохновиться? Лучшие источники вдохновения - это эксперименты, ведь меняясь внешне и изменяя свои привычки, повседневные действия, мы меняемся внутри, как на эмоциональном, так и на психологическом уровне.

Для каждого человека существует своя «Зона комфорта» - источник наполнения энергией, способный максимально раскрыть таланты и способности. Вдохновение может дать природа, впечатляя красивыми местами, увлекательные туристические путешествия, в том числе тематические, активные спортивные занятия на свежем воздухе и различная исследовательская деятельность.

Многие энергетически заряжаются, осуществляя взаимообмен информацией и эмоциями с другими людьми. Например, общение с детьми, семьей или друзьями, применение мастерских навыков и передача опыта, публичная реализация своих творческих способностей или изучение, приобщение к вечному, погружение в созерцание плодов творчества современников.. Бывают периоды когда важно остаться наедине с собой в тишине и покое, именно в этой обстановке приходят гениальные идеи. Посещение роскошных и дорогостоящих отелей, магазинов, ресторанов, мероприятий, различных мест, передающих энергию успешности и перспективности тоже способно вдохновлять на подвиги.
Источники вдохновения - Методы и способы, а так же необычные источники
вдохновения великих людей


Новый спектр эмоций возникает, когда пробуем делать что-то неординарное, экстравагантное и выходящее за рамки привычных представлений. Решение интеллектуальных задач, преодоление трудных условий, приключения раскрывают возможности, которые способствуют росту. Кто-то подпитывается, привлечением к себе внимания эпатажными поступками. Всем тем, что другие считают безнравственным, тем, что щекочет нервы себе и окружающим. Или наоборот вдохновляет создание уюта, домашней атмосферной обстановки и гастрономических шедевров.

В жизни можно попробовать различные источники и найти среду, где максимально созданы условия для и возможности заниматься любимым делом, определить свое место силы и энергии,.прочувствовать и наполнится гармонией и намерениями стремиться к большему и лучшему.

Все мы видим мир по-разному.
У каждого иллюзия своя…
Воображению многообразному
Ассоциации, давая и слова.


Многие из проблем и тем, которые занимают наши мысли, существуют только потому, что мы хотим их видеть. Или кто-то их показывает и навязывает. Верим в то, во что хотим верить. Обманываемся, потому что обманываем сами себя. Иллюзия слаще, удобнее и понятнее, чем неизвестная реальность, ее можно успешно нарисовать воображением.

Часто мы пытаемся создать себе полезные связи путем общения с нужными и успешными людьми, поступаем на обучение неинтересной специальности, выбираем работу, только потому, что она престижна, создаем иллюзию благополучной семьи. Доказываем себе и окружающим свою успешность.
Мы заняты множеством дел, но все это только суета и имитация жизни, отношений, дружбы, целей, благополучия.

У каждого человека свои иллюзии, сформированные, как правило, эмоциональными мотивами. Переживания, постоянное прокручивания в голове ситуаций - не факт, что полезное мероприятие, хотя может казаться, что это так. Мыслительный процесс, не направленный на поиск решения для конкретного действия, бесполезен - пустая трата своей энергии и времени на мысли, которые ни к чему не приводят.

Размышлять о том, что о тебе думают, стремясь укрепить свое положение, подчеркивая свои достоинства, или планировать как кто-то решит все вопросы или проявится в отношениях – это проекция наших ожиданий, о которых другие люди могут даже не догадываются. При этом распространенная иллюзия, что свою значимость нужно доказывать. Окружающие, которым вы важны интуитивно сами это чувствуют, и не нуждаются в подтверждении.

Стихотворение "Иллюзии любви"
Видео

Главное правило реальности — не запутаться в своих иллюзиях. Использовать личные ресурсы для действий в своих интересах, задавая прямые вопросы, получая однозначные ответы и возможность определиться с дальнейшими планами. Рекомендуется выстраивать взаимодействие на основе действий и поступков, а не размышлении о предполагаемых вариантах и реакциях. Иллюзия, что мы можем все предугадать, тем более поведение и мотивы других людей.

Главная иллюзия, что счастье находится вне нас, что для этого чувства, необходимо чем-то обладать. Ни один предмет на свете не способен сделать счастливее. Зато можно почувствовать себя несчастным, потому что чего-то нет. Иллюзия обладания материальными благами только отдаляет от счастья, а не приближает к нему! Ведь все самое значимое, что есть в нашей жизни, мы склонны воспринимать как несущественное, и начинаем ценить только тогда, когда безвозвратно теряем (отношения, здоровье, близких, и жизнь). Настоящее процветание и счастье могут дать лишь природа, здоровье, любовь, отношения с любимыми и дорогими людьми и раскрытие своего потенциала.

Порой, быть счастливым или несчастным – это на самом деле вопрос лишь нашего РЕАЛЬНОГО выбора. Но пока в нас жива иллюзия счастья, мы никогда не испытаем настоящего счастья.

Хотите понять себя, разобраться в своих чувствах и настоящих желаниях? Задаетесь вопросом, что нужно поменять, а что использовать как ресурс для достижения результата?
"16 ассоциаций" Карла Юнга
Пирамида Дилтса, она позволяет лучше понять, почему Вы живёте так, как живёте, и почему имеете то, что имеете — позволяет провести экспресс-анализ собственной жизни.

Благодарю, что жизнь полна
Всем тем, чем я живу, жила,
За все идеи, что пришли,
За опыт пройденный души

Благодарность — это возможность увидеть добро вокруг себя. Говорите слова благодарности людям просто за то, что они есть, за внимание и отзывчивость, за хорошие поступки или события. Благодарите за простые радости повседневной жизни. Цените способность видеть, слышать, чувствовать.

Благодарите обстоятельства за все неприятности и проблемы, ведь это бесценный жизненный опыт, который поможет преодолеть любое препятствие и дает шанс избавиться от внутреннего негатива, совершенствовать свою душу и привлечь положительную энергию, благоприятные моменты, счастье и успех.

"Мы никогда не получим то, что хотим, пока не будем благодарить за то, что имеем...!"
Чувство благодарности — это сложная положительная эмоция. Она связана с переживанием радости, признательности, альтруизма, признания роли других людей и взаимного влияния друг на друга, восприятия хорошего положения дел, морального примера, собственной мотивации.

Стихотворение "Благодарю за..."

Чем больше и чаще вы пользуетесь благодарностью, тем больше добра принесете в свою жизнь.

Дневник благодарности позволяет изменить свои мысли. Вы будете концентрироваться на позитиве. Это преобразит вашу жизнь во всех ее областях и проявлениях. Вы выработаете новую привычку - видеть во всем хорошее. Даже в негативных событиях и трудных ситуациях есть свои положительные моменты за которые можно и нужно благодарить. Проанализировать и найти то, для чего они даны (опыт, новые навыки, возможности или же переосмысление, выводы и т.д.)
На странице "Благодарность" Практика «12 ступеней благодарности», которые нужно пройти человеку, чтобы обрести целостность и внутреннюю гармонию.

Простой вопрос, чего же я хочу?
И выбор сердцем варианта проще,
Без суеты и фальши я найду,
Ответ души, что всех понятней и короче.

В жизни ценно то, что Вы умеете делать легко и непринужденно, с удовольствием и азартом. Все, что исходит искренне от души, во что вкладывается свободная энергия идет Вам во благо. Значимо все то, от чего вы получаете энергетический заряд и восполняете свои ресурсы. Как правило, мы сами усложняем себе жизнь, откладывая то, к чему искренне стремимся, отмахиваемся от самых простых решений, не принимая их всерьез. Как правило, чем меньше усилий, чем больше легкости, игры, тем ближе вы к цели.

Попробуйте делать все наиболее легким способом. (Как это сделать проще?) Рассмотреть несколько вариантов. Не отказывайтесь от предложений, получайте советы, просите помощи, анализируйте нестандартно. Не суетитесь и сделайте паузу, взгляните как сторонний наблюдатель и решение обязательно придет. Вы всегда успеете сделать выбор.
В большинстве случаев события складываются самым наилучшим образом - просто и оптимально без вашего активного участия, то есть по пути наименьшего сопротивления. Есть желающие решить вопрос – дайте им шанс. Берите ресурсы, которые сами идут в руки. Подсказки вокруг нас. Снимая значимость, и обретая легкость, мы находим лучшие варианты, а иногда растворяется сама суть проблемы.

Стихотворение "Все просто"

Ключи:
Легко принимайте и легко отпускайте. Все, что должно прийти и остаться с Вами никуда не уйдет. Избавьтесь от состояния зависимости и обретете лучший результат.
Не сравнивайте себя с кем то, всегда оставайтесь собой. Определите для себя, чем вы занимаетесь с удовольствием и увлечением, на что не жалко времени и сил. Найдите в "необходимых" делах возможность делать их с радостью, поменяв свою реакцию на ситуацию. Ко всему можно подойти творчески: "Делай, что любишь. Люби, то что делаешь."
Отпустите себя.

Авторский метод Эдварда де Боно «Шесть шляп» Рассмотреть проблему с трех и более точек зрения. Каждая шляпа — способ нарушить привычное для мозга состояние мышления, возможность посмотреть на один и тот же вопрос с разных позиций: фактов, эмоций, преимуществ, недостатков и ресурсов для творчества. Шестую «шляпу» используют, чтобы поставить цель размышления и подвести итоги.

Я СВОБОДЕН!
Аффирмации для вдохновения и успеха
Они напоминают мне, что позитивные мысли притягивают в реальность желаемые события и жизнь меняется в лучшую сторону.
ЖИЗНЬ В РАДОСТЬ

Свет – внутри и сила тоже,
Ты только сам себе поможешь
Поднять энергии поток,
Получишь истинный приток.

Мы сами позволяем нашей жизни быть такой, какая она есть, а значит, способны сделать ее качественно лучше, когда ощущается прилив сил, энергии и радости.
Жизненная сила существует внутри нас и не зависит от того, что и кто вокруг.
Важно обрести внутреннюю свободу от ненужных зависимостей, навязанных обществом и посторонним мнением. Мы способны организовать жизненный баланс сердца, разума, тела, взаимоотношений, самореализации и так далее...
Не секрет, что от уровня энергии зависит эффективность, настроение и благополучие в целом. Растратить ее впустую можно быстро, а восстановить оказывается не так просто, но вполне возможно. Все имеет значение. Один из способов восстановить баланс — тратить одинаковое количество энергии на каждую область жизни.
Когда мы спокойны и уравновешены, мы можем направить всю энергию туда, куда нам надо и создать в пространстве своей жизни то, что хотим. Важно прийти к подлинному открытию и познанию самого себя и своих скрытых глубинных возможностей и процессов.

Стихотворение Свет души, энергия и сила
Ключи:
В зависимости от того, что с нами происходит, можно понять, где в нашем ментале и теле проблемы с энергоснабжением и почему утекает жизненная сила. Это позволяет пересмотреть ограничивающие убеждения в этой области, исцелить соответствующие травмы, а также обрести душевный баланс.
Разберитесь, что дает Вам энергию, а что отнимает, научитесь управлять своей энергией и улучшите качество жизни, достигните гармонии и успеха в важнейших аспектах вашей жизни.

Если Вы нашли у себя проявление дисбаланса энергетической системы, воспользуйтесь практиками для балансировки чакр и комплексной проработкой «чакральной темы»
Медитация - это поистине волшебный инструмент, который помогает очистить сердце и разум от негативных мыслей, чужого влияния, успокоить беспокойный мозг

Дариус Форо Теория 6 спиц Стратегия оптимальной жизни
ЖИЗНЕННЫЙ БАЛАНС

В каждой мысли моей– идея, мечта,
С осознанно значимым смыслом.
Вдохновляют они, побуждая меня,
Наполнять жизнь вокруг оптимизмом.

Понимание того, «о чём на самом деле я думаю» — потрясающий ресурс для работы и управлению своей внутренней реальностью. А значит и контролем над своей жизнью.
Необходимо преодолеть логические границы за счет кардинальной перемены точек зрения на ситуации и фиксировать внимание лишь на том, что хотите видеть в своем мире. Позитивный настрой всегда ведет к успеху и созиданию. Куда направлен фокус внимания, такие перспективы и формируются.
Задача отследить, какие конкретно мысли крутятся в голове, что транслируем, выражая их словами, не осознано задавая установки. Слова несут много значения и силы, поэтому используйте их в свою пользу. Досчитав до десяти, прежде чем критиковать и осуждать, будет найден способ как реагировать, чтобы возникали только положительные эмоции. Например, в сложные моменты -ирония. Бесполезно чрезмерное обдумывание - создает проблемы, там, где их нет.

Стихотворение "Бусины мысли"

Ключи:
НАВЕДИ ПОРЯДОК В МЫСЛЯХ -
И УВИДИШЬ МИР ДРУГИМИ ГЛАЗАМИ
Мозг нуждается в ежедневной тренировке. Если "мыслемешалка" в голове активно работает, необходимо разобраться с каждой отдельной мыслью. Сильнее всего нас беспокоят наши собственные мысли. А спокойный разум может услышать интуицию и новые мысли-идеи.
Визуальные напоминалки о том, какие мысли наиболее ценны на данный момент можно установить заставкой на рабочем столе компьютера или на телефоне – это прекрасный способ держать фокус внимания.

Аффирмации и амальгамы помогают сформировать позитивные мысли притягивающие в реальность желаемые события и жизнь меняется в лучшую сторону. Это шпаргалки. В нужный момент можно воспользоваться и нейтрализовать негатив.

Практика "Звонок телефона" отличный аудит мыслей
Возьмите подсказки о латеральном мышлении от Эдварда де Боно, как научиться мыслить нестандартно, нешаблонно, используя максимальное количество подходов к решению задачи, которые довольно часто игнорируются человеческим логическим мышлением.

"Искусство мыслить масштабно" Дэвид Шварц

Подарить себя этому миру,
Открыв свой путь и сделав шаг,
Поддавшись, души порыву,
Зажечь ярким светом маяк.

«Человек рождается два раза. Первый раз — когда он родился физически. Второй раз — когда он понимает, ради чего он пришел в этот мир».Ден Кеннеди

Большая удача, когда мы делаем что-либо, не для того, чтобы оценили, а потому, что это кажется правильным, важным и приносит удовольствие и удовлетворение, формирует слой своего внутреннего мира полного энергии и вдохновения. Повезло когда найдено свое призвание и все ресурсы с увлечением направлены на реализацию, возникает желание делиться полученными результатами. И не важно, что об этом думают окружающие. Берешь ответственность и делаешь то, что считаешь нужным для себя, проходя путь, где душа радуется и ощущается внутренний комфорт, день пролетает увлеченно и незаметно. Замечательно, если при этом с кем-то совпадут интересы и стремления.

Иногда в нас слишком много сомнений, предубеждений и это не дает нам найти то, что наполняет будни особенным смыслом. Позвольте себе снять ограничения, стереотипы и поверьте, что мечты реальны, и вы способны иметь все то, чего искренне желаете. Доверьтесь и выходите из привычных шаблонов и заложенных установок.
Признавая и подключаясь к мощной движущей энергии внутри себя, которая чувственно зажигает, открываете двери для всего лучшего, что должно войти. Не тратьте время осуждать себя или кого-то за то, что поиск - путешествие затягивается. Уверенность растет с любым новым шагом, совершенствующим навыки и таланты, раскрывающим личные границы . Когда определяешь и осознаешь, что наиболее ценно. Когда пробуешь получить знания, позволяющие расширить компетенции в различных сферах, чтобы обрести свое собственное направление движения, объединив полученный опыт. Постоянный поиск и саморазвитие – это кратчайший путь призвания, который формирует истинные цели.

Методики и практики на различные темы для самопознания и саморазвития "Заглянуть в себя"

Стихотворения «Маяк», "Сила жизни"

Чтобы помочь себе эффективно двигаться в выбранном направлении к успеху, рекомендуется разбивать цель на фрагменты для определения более легких вариантов получения результатов и повышения мотивации. И обязательно помнить, что сам процесс движения приносит счастье и удовлетворение прямо сейчас. Не забыть при этом, что всегда есть чем поделиться с окружающими. Выбрать способы сделать мир вокруг благоприятнее и внести в него частичку себя.

25 вопросов, которые помогут понять в чём смысл предназначения

Какое же счастье любить
Осознанной и искренней любовью,
Эмоции прочувствовав, постичь
Это таинство не земное

Безусловная любовь ничего не просит взамен.
Если жизнь наполнена любовью, надеждой, верой и благодарностью за чувственность, а внутри есть нежность, радость и эмоции, то всем этим обязательно хочется поделиться. Это когда счастье и благополучие дорогих людей очень значимо для тебя.

Когда ты получаешь удовольствие от отношений, в которых взаимно можно быть без прикрас, без масок и без интриг. Когда можно быть смешным или грустным, иметь возможность показать свое отчаяние или восторг, проявлять свои желания или их отсутствие.

Любить и быть такими, какие мы есть, не принуждая, и не пытаясь изменить. Настоящие чувства не о том, чтобы быть просто рядом, это о том, чтобы слушать и слышать, чувствовать, воспринимать – быть вместе, оставляя друг друга самим собой.

Стихотворение «Безусловная любовь»

Любовь без условий и зависимости носит созидательный характер – это интерес к другому человеку как к личности, а не как к потенциальной половинке.

Счастье и проверка на зрелость встретить своего родного человека
Он появляется в твоей жизни вместе с радостью и пониманием того, как хорошо, что ты встретил его. Здорово, что он вообще существует. И не ждешь от него ничего в ответ, не пытаешься изменить или претендовать на его личное пространство и свободу. У тебя отсутствует желание принуждать к чему-либо, и навязывать себя. Ты больше не боишься потерять его навсегда, потому что это не возможно. Ты просто радуешься такому, какой есть.
Взаимоотношения строятся не на страхе потерять и остаться одному, а на желании быть вместе двух «целых» людей, а не «инвалидных» половинок, которые друг без друга не выживут. Человек становится важен сам по себе, его способ видеть мир, даже если вы не совсем разделяете интересы друг друга.

Джебран Халиль Джебран "О Любви"

ПОСТ РОДНОЙ ЧЕЛОВЕК

Наступает время для прозренья,
Роста личности среди невзгод,
Целей и мотивов измененье
И мышления крутой переворот.

Сложно жить в неопределенности, когда не можешь дать четкие характеристики происходящим событиям вокруг тебя. Жизнь в «СЕРОЙ ЗОНЕ» пугает, когда не понимаешь черное это или белое, плохо это или хорошо для тебя. Трудно, когда не ясно куда двигаться и к чему стремиться. Возникает желание выбраться из непонятного состояния. Именно огромное количество вопросов требующих ответа возникает в серой зоне.
Однако, это тоже часть жизни, период, когда размышляешь и обдумываешь, когда ломаешь свои стереотипы, смотришь под разными углами на возникшие сложности. Отсутствие четких определений заставляет двигаться — это время, в которое обычно делается то, что захочется или то, что интуитивно считается правильным. Именно в это время спонтанные события могут сыграть в жизни решающую роль и открыть новые возможности. Лучшее, что случается не запланировано заранее...

Серая зона – это открытые границы, отсутствие обязательств перед собой. А пугающая неопределенность, выводящая из зоны комфорта, меняет реальность, отношение к себе, к миру, к ситуациям, окружению. Именно в «серой зоне» возникает непреодолимый соблазн перемен.

Стихотворение "Время перемен"

Ключи:
Раскрась и переверни свой мир и лучший способ - это саморазвитие, а так же изучение опыта успешных людей. Учиться желательно у лучших. Как правило, их истории начинаются с "серой зоны" и содержат в себе взлеты и падения, а так же методы изменения мышления для нахождения возможностей и способов их реализации.
Интуитивно можно определить свой собственный вариант развития. Главное позволить себе быть собой.

Сопротивление – залог прозрения
И очевидной эволюции идей,
Через него ломаем «невозможности»,
Попав в намеченную цель.

Когда мы уверены в себе и обладаем чувством собственного достоинства – мы способны любую помеху на своем пути принять как вызов, как шанс проявить свои силы и возможности, «поиграть духовными мускулами» и убедиться в своей способности одержать победу.
Вы можете прямо сейчас начать менять привычные для себя реакции уныния, раздражения, неверия в себя и т. д. на более позитивные. Приучитесь любую, даже самую мелкую проблему принимать как вызов и безотлагательно ее решать. Вы способны постепенно выработать у себя новую программу – программу позитивных, действенных, эффективных реакций в любой ситуации. Тогда вы поймете, как ваши шаблоны определяют вашу судьбу: прежние установки уводили вас от счастливой судьбы, новые реакции будут прямиком вести вас к ней.

Стихотворение "Преодоление сопротивления"
Ключи:
Когда вы натыкаетесь на препятствие, и у вас есть выбор – либо остановится и ничего не делать, либо пытаться сделать хоть что-то, выбирайте второй вариант.
Чем больше вы откладываете решение назревших проблем, чем больше пытаетесь уйти, спрятаться от них – тем менее уверенными в себе вы становитесь. Тогда как каждое действие, направленное на решение проблемы, прибавляет вам уверенности в себе и чувства собственного достоинства. Главное определить свои истинные намерения и интересы.
Если вы получаете активное сопротивление в реализации намеченных планов и целей, задумайтесь, а точно они ваши, и так ли необходимы.
Правило трех "Н": НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО

"16 АССОЦИАЦИЙ" Карла Юнга, как метод решения проблем. Получите осознание того, что оказывает влияние на Ваше восприятие и подсознательное отношение к ситуации/явлению/факту. Универсальность метода позволяет творчески решать проблемы в любой области.

Практики реагирования на трудности при решении проблем

Наше настоящее сформировалось под влиянием выбора. Все, что нас окружает, является результатом вашего выбора и выбора других. Все сводится к выбору.
Все, чем мы являемся, что узнали и испытали рождено из выбора. Мы можем верить, что у нас нет выбора, но это само по себе является выбором. Делаем мы его сами или кто-то выбирает за нас и влияет на нашу жизнь - это тоже наш выбор, ведь мы позволяем другим решать за нас. Можно действовать вслепую или тщательно обдумывать, выбирать мудро или наугад, доверившись интуиции и чувствам, немедленно или отложить принятие решения на потом. Ответственность выбирать и определять свое будущее всегда только за собой независимо от того, с кем или чем он связан. Даже вообще ничего не делать - это тоже выбор.

Всегда есть развилке и возможность выбрать самый благоприятный вариант, необходимо только установить наиболее значимые критерии выбора, а также оценить последствия любого варианта принимаемого решения. Важно обратить внимание на то, как отношения, убеждения и эмоциональное состояние влияют на жизнь.
Прямо сейчас у нас есть возможность создать или изменить свое будущее. Взять свою жизнь под контроль и определить направление, в котором хотите двигаться.

Ключи:
Мы выбираем как относиться к любому событию позитивно или негативно.
Выбор всегда за нами - самостоятельно выбирать или полагаться на чужое мнение.
Вопросы выбора. Дает ли это новые возможности или ограничивает? Мешает ли что-то двигаться вперед и делать выбор? Могу ли я делать сознательный выбор в настоящем? Что выбор внесет в вашу жизнь? Сопряжен ли он с риском? Выбираете сделать счастливым кого-то или сделать счастливым себя? Какие изменения произойдут и на что могут повлиять? Выбор имеет силу открыть или закрыть двери, строить мосты или сжигать их? Вы тратите время на поиск возможностей, потому что не нравятся те, которые есть сейчас? и так далее...
Быть иль не быть? Вот в чем вопрос...

Надуманные стены – миф реакций,
Лишь событийных нитей параллель,
Ограничения снимаются внезапным,
Свободным выходом в открывшуюся дверь

Трудности, ограничения и проблемы дают увидеть разницу между существованием и полноценной жизнью, между мечтами о пути и движением по нему. Они позволяют открыть в себе новые возможности, скрытый потенциал. Это отправная точка для роста, помогающая принимать правильные решения. Иногда стоит выйти из «Зоны комфорта» и использовать свой шанс, собрать всю энергию для преодоления ситуации и переписать свои старые «правила». Пробуем создать барьеры на пути вредных привычек.

Мы сами надумываем и определяем себе рамки, основываясь на стереотипах сформированных социумом или воспитанием.
Зацикливаемся на неудачном опыте.
Стоит определить и победить свои страхи, беспокойство, сомнения, худшие ожидания, недовольство, осуждение, неприязнь, чувство вины, неполноценности.
Стены предубеждений рушатся когда им не предают значения. Нужно дать выход чувствам пережив эмоции, а затем откорректировать свое отношение, снизив важность.
Всегда возможно попробовать делать что-то новое и незначительное (другие маршруты, информация для изучения, хобби, бытовые услуги, развлечения). Проводить свой день с удовлетворением от новых открытий или достижений, что делает жизнь разнообразнее и интересней, приводит к жизненным переменам.

Ключи:
Выход из зоны комфорта, постепенно добавляя новизну ощущений, впечатлений, меняя привычки и забывая про старые правила. Разрешить себе свободу трансформировать мировоззрение. Границы только в голове. Восприятие вас окружающими людьми формируется тоже только установками, которые надуманы, поэтому забудьте переживать, как отреагируют другие.
Находя в себе страхи, ограничивающие убеждения необходимо разработать и схемы работы над собой и высвободить колоссальное количество энергии, которую можно использовать для достижения нереально крутых результатов. Создаем барьеры на пути своих вредных привычек.

Действуйте - это лучший способ открыть двери к возможностям во всех направлениях жизни.
Полезные правила применимые во всех сферах, где нужно действовать и получать результат.
Практики реагирования на трудности при решении проблем

Я разгляжу свой самый главный страх,
Пройду через него, шагнув на встречу,
Успешно одержу победу в собственных мечтах,
В реалии его как пройденный отмечу.

Задавшись вопросом, что препятствует достижению желаемых целей и реализации планов можно с легкостью найти ответ, что это наши страхи. Даже маленькие и незначительные способны отнимать большое количество энергии, отвлекать на себя внимание, делать намерения недостижимыми. Мы поддаемся на провокацию своего воображения или навязанные другими людьми «опасности и невозможности», чужой или личный неудачный опыт, и, по сути, перестаем принадлежать самому себе. Не используем возможности, тратим свое время на боязнь, что не справимся с задуманным, что не хватит решимости, уверенности в себе, или каких-то качеств, способностей.

Даже если рассмотреть и понять свои зажимы может потребоваться много сил на борьбу с ними. А так ли она нужна? Противодействие тоже требует значительное количество внутренних ресурсов, отвлекающих нас от нужных целей.

А если от нее отказаться и просто шагнуть в свои страхи? Прожить виртуально самый худший сценарий и его последствия. Не прятаться и не пытаться подавлять симптомы, прожить, прочувствовать их, а затем выйти победителем. «Я прохожу сквозь эту ситуацию – и успешно выхожу из нее». При этом сами варианты могут быть как простые, так и фантастические. Смысл в том, чтобы лишить страхи силы и власти над собой, смело, смотря им в глаза. Преодолев один из самых сильных страхов все остальные страхи кажутся мелкими, незначительными, и победимыми.

Понимание того, что это всего лишь урок и испытание, которое по силам и дает шансы избавиться от многих надуманных проблем. Это всего лишь наши подсказки, что искать и исправлять в мыслях, эмоциях, действиях. Благодаря прохождению через них мы учимся становиться сильнее.
Ключи:
Бесполезно строить стены и прочие границы отгораживаясь, напротив, эффективнее сделать внутренние границы прозрачнее! Научиться преодолевать их!

Проживая негативные ситуации в своем воображении можно с легкостью проходить сквозь любые неприятности в реальной жизни. Стоит только определить установки для любой сложной темы и победить ее в своей голове без вреда для себя. Позволить освободиться от мыленной зависимости и всех ограничений. Осознать уроки, приобретая новые качества, в том числе - уверенность.

Страх повторения предыдущего болезненного опыта, возникших обид и травм, которые оказывают влияние на наши дальнейшие поступки можно трансформировать с помощью простой практики "Крутилка", которую изобрел Живорад Славинский