"Если вы хотите изменить что-либо в своей жизни, то вам нужно изменить свои решения, свои выборы и свои действия. Потому что, если вы будете делать одно и то же, это никогда не принесет вам иной результат" Джон Максвелл

ЗЕРКАЛО ДУШИ

Как правило, все мы оцениваем, видим себя и других, основываясь на удобные для личного понимания и восприятия представления. Смотрим в Зеркало, не замечая, что оно отражает нам собственное отношение к жизни, событиям, людям, себе самому. Как часто мы анализируем свои поступки, чувства, состояния, контролируем свои мысли, слова, действия, которые направлены в чей-то «адрес»?
Если рассматривать все, что нам не нравится в людях и отношениях с ними и начать перемены с себя можно разглядеть то, что не хотим принять в себе и перестать обманываться. Это КВЕСТ внутри себя.
Важно понять, что мы самостоятельно выбираем настроение, с которым общаемся с миром, представляя его, и получаем обратно только отражение.

Всматриваясь, я нашла смелость найти и победить «тараканов», которые мешали взглянуть на все под другим углом и увидеть, как я умею любить, дорожить, дарить, помогать, творить ... Убедиться, что обнаружив это в себе – Зеркало лишь возвращает мне все мои эмоции и "задумки". Я простилась с привычкой терпеть и ждать, когда что-то или кто-то изменится. Мне больше не нужно, чтобы меня признавали, постоянно давали положительную обратную связь, хвалили, ценили. Я избавилась от размышлений о том, как я выгляжу в глазах других людей. Когда все эти догадки и фантазии уходят, ничего не остается кроме как быть живой, счастливой, настоящей и делиться с окружающими тем, что радует и вдохновляет, оставляя за каждым право на свое персональное отражение.

Главное, что надо раскрыть и прочувствовать – это себя и свои ощущения, эмоции, которые посылаешь. Если критикуешь или ожидаешь критику, обижаешься, злишься, осуждаешь, сомневаешься – получишь ответочку. Искренне веришь, любишь, заботишься, уважаешь – это тоже вернется в самых невероятных выражениях.

Честно признаю, что основное, с чем сложно бороться – это личная гордыня. Тем не менее я способна осознать, что большинство из ее составляющих, что разглядела в себе - это мной созданный лабиринт.

Я намерена стать свободным человеком от этих внутренних состояний. Только я отвечаю за все вышеуказанные проявления и даю им возможность на существование в себе. Мое Зеркало показало и доказало мне, что все вокруг меня происходит только исходя из моего отношения к действительности.

Ответы на все вопросы необходимо искать в глубине себя. А определяющий вопрос, что хочу я отдать и получить?

Я знаю, что значит полюбить себя

ВИДЕО

Понимание того, «о чём на самом деле я думаю» — потрясающий ресурс для работы и управлению своей внутренней реальностью. А значит и контролем над своей жизнью.

Но сначала необходимо подвести итог, извлечь уроки, сделать внутреннюю ревизию, разрушить сформированные годами границы и стереотипы.

Вынести уроки из сложившейся ситуации и однозначно многое не брать с собой или стараться не применять более.

Метод "инвентаризации" жизненного опыта

4 конверта
и стикеры

МУСОР

СЕЙФ

ЧЕРДАК

РЕМОНТ

Хорошие дни приносят счастье.
Плохие - дают опыт.
Худшие - учат.
А лучшие - запомнятся на всю жизнь.

ГЕНЕРАЛЬНАЯ
"УБОРОЧКА"

Заведите в своём мобильном телефоне будильник на 12 звонков (произвольный порядок в период бодрствования). Вы не будете помнить, на который час завели будильник и его звонок будет для вас неожиданностью. В момент звонка отследите, какая конкретно была у вас в голове. О чём именно в это мгновение вы думали. Куда был направлен фокус внимания. Запишите. В конце дня у вас будет увлекательное чтиво, которое наглядно покажет, где на самом деле вы были весь этот день. А если практику «Звонок телефона» использовать в течение недели и более, научитесь отслеживать свои мысли, вектор их направленности и фокус внимания, выработается привычка осознанности.