ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС РАДОСТЬ ЖИЗНИ

Останьтесь наедине с собой, закройте глаза, направьте внимание внутрь себя, сосредо-
точьтесь на ощущении центра, опоры, внутреннего стержня. Мысленно соединитесь с этой точ-
кой покоя и равновесия. Заметьте, что это точка, которой ничего, происходящее во внешнем
мире не касается.
Скажите себе: «Я возвращаюсь в Любовь. Я возвращаюсь в Свет».
Повторите несколько раз.

Немного помолчите, прислушиваясь к этой внутренней точке покоя. Оставаясь в ней,
представьте себе, что ваше тело наполнено сиянием. Вы можете визуализировать искристое и
сверкающее серебристое либо золотистое сияние – как вам больше нравится. Представьте себе,
что это не просто сияние, а поток энергии любви. Он успокаивает и умиротворяет, наполняя
вас изнутри мягкостью и нежностью, заставляя ваши глаза светиться теплым светом. Пред-
ставьте себе, что это сияние буквально пронизывает ваше тело изнутри, и при этом окружает
вас и снаружи.
Оставайтесь в этом состоянии. Прислушивайтесь к своим ощущениям. Вы можете почувствовать, что спокойны, умиротворены, самодостаточны и защищены.
* * *
Вы в любое время можете возвращать себе это состояние, какие бы внешние обстоятель-
ства ни пытались вас из него выбить. Если чувствуете, что кто-то или что-то извне провоцирует
вас на излучение «негативными эмоций» просто несколько раз глубоко вдохните и выдохните, и скажите себе: «Я возвращаюсь в "Любовь и Свет". Вы автоматически вернетесь.

1. Останьтесь наедине с собой в спокойной обстановке хотя бы на несколько минут.
Закройте глаза и мысленно погрузитесь в свое внутреннее пространство – микрокосмос, мир
души. Соединитесь со своим Божественным «Я» и представьте, что вы отступили в сторону от
себя как от человека. Вы – ангел, который смотрит на вас как на человека
немного со стороны и сверху. Вы воспринимаете и себя, и мир, словно изнутри, вы сосредоточены сейчас на внутреннем мире, а не на внешнем, вы соединены со своей глубиной – со своим истинным духовным «Я».
Продолжая воспринимать мир из этой глубины, прислушайтесь, а точнее, вчувствуйтесь в то, что происходит вокруг. Какие вы слышите звуки, как вы ощущаете погоду и время года за окном. Почувствуйте, что кругом идет жизнь, которую вы воспринимаете из своей глубины.
Мысленно скажите себе: «Я сейчас выхожу из линейного времени. Я вечен. И я наблюдаю из вечности. Я воспринимаю из пространства вечности и бесконечности все, что происходит здесь и сейчас».
Представьте, что время над вами больше не властно. Вы остановились, вы больше не движетесь вместе со временем. Время течет мимо, но не затрагивает вас. Вы – в своем пространстве вечности и бесконечности, и смотрите оттуда, как течет жизнь.Вы можете заметить и почувствовать очень многое из того, что раньше не замечали.
Вы можете ощутить восторг от того, что живете, что находитесь на Земле и можете воспринимать все, что здесь происходит. Вы можете почувствовать, что все это временно, хрупко и очень скоротечно, а потому безмерно ценно. Вы почувствуете, как это важно – не упускать момент, потому что через какой-то миг его не станет, и уйдет все, что было в этом моменте. При таком восприятии время растянется для вас. Вы почувствуете, как много вмещает в себя каждый миг. Каждый миг вы сможете проживать целую жизнь – которую раньше вы упускали, не замечая ее ценности, хрупкости и скоротечности.

2. Вы научитесь такому восприятию мира и с открытыми глазами.

И тогда вы заметите, как много в мире еще неизвестного вам, как много интересного, того, что хочется замечать, видеть, исследовать. Вы можете увидеть целую вселенную в капле росы, вы начнете наслаждаться тем, что другим кажется мелочами – летним дождем, звуком детского смеха, порывом ветра, раскатами грома, даже шумом проезжающей за окном машины, или другими, кажущимися вполне обыденными явлениями.