Заглянуть
в себя
Заглянуть
в себя

Вот что бывает, когда не хватает всего одной маленькой детали

В столь мощном информационном потоке можно найти много необходимой для саморазвития информации, воспользоваться опытом, идеями и творчеством достойнейших людей, их мудростью и методиками, которые они предлагают нам, чтобы сделать жизнь позитивнее и интереснее. Пропустить её через себя и сформировать свою собственную историю...

Пирамида Дилтса

Почему вы имеете то,
что имеете...

Зачем Вам знать о пирамиде Дилтса?
Во-первых, она позволяет лучше понять, почему Вы живёте так, как живёте, и почему имеете то, что имеете — позволяет провести экспресс-анализ собственной жизни. А во-вторых, она позволяет понять, что именно надо изменить в Вашей жизни, чтобы получить на выходе другой, более радующий Вас результат — а для этого нужно подняться на уровень (или больше) вверх по пирамиде.
Особенность модели в том, что для каждого из уровней пирамиды ответ на вопрос «Почему это так?» лежит на один уровень выше.

"16 ассоциаций" Карла Юнга
как метод решения проблем

Хотите понять себя, разобраться в своих чувствах и настоящих желаниях? Задаетесь вопросом, что нужно поменять, а что использовать как ресурс для достижения результата? Тогда этот тест будет полезен. Я неоднократно пробовала – интересно, непредсказуемо и эффективно работает))
Универсальность метода позволяет творчески решать проблемы в любой области.

Подумайте, с каким словом Вы хотели бы поработать. К примеру, если Вы на данный момент испытываете финансовые трудности – пусть это будет слово "деньги", а если Вы считаете себе одиноким – напишите слово "любовь".

Что Вы получите благодаря методике "16 ассоциаций"?
Осознание того, что оказывает влияние на Ваше восприятие и подсознательное отношение к ситуации/явлению/факту.
ПОДСОЗНАНИЕ НЕ ВРЕТ: ОТЛИЧНЫЙ СПОСОБ ПОНЯТЬ, ЧТО НЕ ТАК И ПОЧЕМУ

"Крутилка",
метод мгновенной нейтрализации травм и обид из прошлого

Метод работает на все 100 %, до сих пор удивляет как?
Живорад Славинский изобрёл крайне простую технику, одним словом - "крутилка", и пожалуй, самый эффективный способ устранения личных обид, последствий жизненных ситуаций, детских травм, отношений и так далее.

Всего за несколько часов у меня получилось выкинуть из головы большинство переживаний и эмоций, которые будоражили периодически мое сознание и не давали покоя. Мой негативный внутренний диалог был благополучно закончен. Важность неприятных событий тянущихся из прошлого ликвидирована.

Очень порадовало, что освободилось место для позитивного мировосприятия, мыслей и идей, которые достойны, жить в моем настоящем и счастливом будущем.
Следует заметить, что я рекомендовала своим родным и близким данную методику и те, кто не поленились потратить на нее свое время, получили аналогичный результат.
Стереть прошлое кнопка
Алгоритм очистки прошлого
Подробная статья
Лучше один раз увидеть и попробовать, как это работает))

«Каждый день - это новая жизнь!» Сенека

Манифест на каждый день "Именно сегодня я буду счастлив" от самого известного "писателя-мотиватора" 20 века легендарного Дейла Карнеги

Габриэль Гарсия Маркес "Если завтра не наступит"

Измени свою жизнь на 180°, используя силу момента сейчас. Экхарт Толле

Применимо во всех сферах жизни

Пусть это будет всего 20 минут – но этого достаточно! Лучше мало, чем ничего.
Почему правило 20 минут – это легко?

  • Чтобы заняться каким-то делом хотя бы час-два, обычно нужно немного настроиться. К 20 минутам можно и не готовиться, просто сесть и сделать :)
  • 20 минут легко выдержать – даже если занимаешься сложным делом
  • Пусть 20 минут и небольшой временной промежуток, но даже он поможет побороть лень
  • 20 минут в день – это время, за которое сложно утомиться: даже если дело сложное, вы не устанете
  • Эти волшебные 20 минут повысят мотивацию: когда дело уже начато, продолжать его в следующий раз гораздо легче, чем начинать с нуля
Считаем:
  • 20 минут в день в течение месяца – это 600 минут, или 10 часов!
  • 10 часов каждый месяц – 120 часов в год
  • Если перевести 120 часов в 8-часовые рабочие дни, это (120:8) – 15 рабочих дней! Целых 15 рабочих дней в год. Неслабо, правда? Например, на приобретение нового навыка - это уже тянет на повышение квалификации или серьезный курс, за который можно освоить не только «базу», но вникнуть вглубь.

Правило 20 минут

правило 20 минут
Вам нужно всего 20 секунд, чтобы стать лучшей версией себя

Шон Ачор предлагает эффективный способ выработки полезных привычек.
«Правило 20 секунд» универсальное значение: уменьшите энергию активации для привычек, которые вы хотели бы обрести, и увеличьте для тех привычек, от которых хотите избавиться.
Создаем барьеры на пути вредных привычек.
Как Использовать Лень в Своих Интересах.
секундомер 20 секунд

Правило 20 секунд

Интересные сайты с анимационными видео (саммари) на лучшие книги по саморазвитию.

Мои любимые «шпаргалки» - анимационное саммари на заинтересовавшие книги, в которых собраны основные идеи в краткой форме, в том числе различные инсайты, которые сделаны талантливо, интересно и позитивно.
Ссылка на сайт
Главные идеи из лучших книг

Саммари на книгу
Джона Кехо «Подсознание может всё!»

Саммари на книгу
«Магия Утра»
Хэл Элрод

Саммари на книгу
Дейла Карнеги
«Как Перестать Беспокоиться и Начать Жить»

Больше информации и инсайтов в легкой и захватывающей форме для всех возрастов и в любой сфере нашей жизни на сайте RomanSergeevCom.
книги
ОпытХ был создан командой топ-менеджеров крупных компаний в странах СНГ и предпринимателей. На этом канале вы сможете получить много полезной информации такой как - выжимки из лучших книг по личностному росту, психологии, эффективности, саморазвитию, маркетингу и бизнесу. Публикуются мотивационные ролики, практические советы по развитию, как стать успешнее и т.д.
Ссылка на сайт
Опыт Х
Как перестать оставлять дела
на потом и успевать важные задачи?

В этом видео о том как эффективнее влиять на все стороны жизни и как быть полноценно счастливым

ОпытХ

SMART критерии цели

Как ставить SMART цели

 постановка цели SMART
цели SMART
Left
Right

SWOT - анализ Методика проведения и примеры

SWOT- анализ подходит для проектирования алгоритма самоанализа личностного, профессионального роста.
Это метод работы с выявленными факторами разделенными на четыре категории: сильные и слабые стороны, возможности и угрозы.

SWOT анализ схема
SWOT анализ
Left
Right
Чем полезна эта закономерность? Зная о ней, можно понять, как добиться успеха в деле и в личных сферах. Даже если вы не слышали об этом принципе, это не отменяет его воздействие.

Жизнь по принципу 80/20
Ричард Кох Разбор книги


Закон Парето

Закон Парето. Правило Парето.
Принцип 80/20


Учеба, самообразование – это 1/5 часть полученной им информации. Остальные 4/5 проходит мимо ушей или забывается. Сконцентрируйтесь на 20% по-настоящему ценных знаний.
Личные отношения. Круг общения состоит примерно из 20% друзей, близких, родственников и 80% знакомых, коллег по работе. Гармоничные отношения по жизни предполагают больше внимания именно первой группе, чем второй.
В бизнесе закон Парето также нашел доказательства. Основную часть прибыли приносит меньшая часть клиентов, 4/5 продаж идет за счет 1/5 наименований продуктовой матрицы магазина.
80/20 парето

Квадрат Декарта, как техника принятия решений

При помощи Квадрата Декарта легко установить наиболее значимые критерии выбора, а также оценить последствия любого варианта принимаемого решения.Это реально действующая методика, многократно подтвердившая свою эффективность и не требующая много времени
квадрат Декарта техника принятия решений
размышления Декарта я мыслю я существую
Декарт

Правило 10/10/10 поможет принять трудное решение

Стратегия достижения успеха на работе и в жизни от Сьюзи Уэлч (Suzy Welch).
Она подразумевает принятие решений сквозь призму трех разных временных рамок:
— Как вы будете относиться к этому спустя 10 минут?
— Что будете думать об этом решении спустя 10 месяцев?
— Какова будет ваша реакция на это через 10 лет?
Концентрируя свои внимание на этих сроках, мы дистанцируемся на некоторое расстояние от проблемы по принятию нами важного решения.
вопросы

Правило 37% или Правило оптимальной остановки

КАК НЕ ТРАТИТЬ ВРЕМЯ ЗРЯ. Первый закон Паркинсона


28 лучших мыслей для создания жизни мечты – Мотивация и Вдохновение из мудрых мыслей и слов

Лучший мотиватор в мире - с математикой не поспоришь))

Если принять усилия за единицу и возвести в степень 365 – количество дней одного года, то результат получается именно таким. Делайте чуть-чуть меньше, чем можете – и результат практически нулевой. Делайте немного больше, чем делаете обычно – и результат увеличивается многократно. В любой работе и творчестве работает это принцип.

Лучший мотиватор в мире с математикой не поспоришь
…любой путь к успеху состоит не из прыжка от точки А в точку Б, а из множества – иногда многих и многих миллионов – маленьких и незаметных шагов… И вы обязательно добьетесь успеха, медленно, но верно покоряя маленькие вершины
ступени роста человека
Бенджамин Франклин отмечал, что своим успехом в жизни обязан особой системе добродетелей, которую придумал сам.
В течение дня он носил в кармане колоду карточек, каждая из которых содержала 7 столбцов (дней недели) и 13 строк. Каждая строка содержала одну добродетель или полезную привычку, которую нужно было реализовать в течение дня. Таким образом, за день Франклину удавалось сделать несколько хороших дел и отметить их в карточке крестиком.
Эта система добродетелей была отличной тренировкой характера, силы воли и прекрасным механизмом для саморазвития. Не зря ее до сих пор используют многие успешные люди.

Система полезных привычек Бенджамина Франклина

Left
Right
личность архитипы

12 архетипов личности

Любовник
Девиз: Ты единственный
Основное желание: близость и опыт
Цель: быть в контакте с людьми, работой и окружением, которое они любят
Наибольший страх: одиночество, нежелательные, нелюбимые люди
Стратегия: становиться все более и более физически и эмоционально привлекательным
Слабость: направленное стремление угодить другим, рискуя потерять собственную идентичность
Талант: страсть, благодарность и приверженность
Любовник также известен как: партнер, друг, близкий, энтузиаст, сенсуалист, супруг, сборщик.
Шут

Девиз: Вы живете только один раз
Основное желание: жить в настоящий момент с полным наслаждением
Цель: хорошо провести время и осветить мир
Наибольший страх: скучать по другим
Стратегия: играть, шутить, быть смешным
Слабость: легкомыслие, трата времени
Талант: радость
Шут также известен как: дурак, обманщик, шутник или комик.

Невинный

Девиз: Свободно быть собой
Основное желание: попасть в рай
Цель: быть счастливым
Наибольший страх: быть наказанным за то, что совершил плохое
Стратегия: делать все правильно
Слабость: скучны своей наивной невинностью
Талант: вера и оптимизм
Невинный также известен как: утопист, традиционалист, наивный, мистик, святой, романтик, мечтатель.
Создатель

Девиз: Если вы можете себе это представить, это можно сделать
Основное желание: создавать вещи долговременной ценности
Цель: реализовать видение
Наибольший страх: посредственное видение или исполнение
Стратегия: развитие художественного контроля и навыков
Задача: создать культуру, выразить свое видение
Слабость: перфекционизм, плохие решения
Талант: творчество и воображение
Создатель также известен как: художник, изобретатель, новатор, музыкант, писатель или мечтатель.
Исследователь

Девиз: Не заговаривай меня
Основное желание: свобода узнать себя, исследуя мир
Цель: испытать лучшую, более подлинную, более полноценную жизнь
Самый большой страх: попадание в ловушку, соответствие и внутренняя пустота
Стратегия: путешествие, поиск и преодоление новых вещей, избавление от скуки
Слабость: бесцельное блуждание
Талант: автономия, амбиции, верность своей душе
Исследователь также известен как: ищущий, странник, индивидуалист.
Бунтарь

Девиз: Правила созданы, чтобы их нарушать
Основное желание: месть или революция
Цель: выкинуть то, что не работает
Наибольший страх: быть бессильным или неэффективным
Стратегия: нарушить, уничтожить или шокировать
Слабость: переход на темную сторону, преступление
Талант: возмутительность, радикальная свобода
Бунтарь также известен как: мятежник, революционер, дикий человек, неудачник.
Мудрец

Девиз: Истина сделает вас свободными
Основное желание: найти истину
Цель: использовать интеллект и анализ, чтобы понять мир
Самый большой страх: быть обманутым, введенным в заблуждение или незнание
Стратегия: поиск информации и знаний
Слабость: можно изучать детали и никогда не действовать
Талант: мудрость, интеллект
Мудрец также известен как: эксперт, ученый, детектив, советник, мыслитель, философ, академик, исследователь, мыслитель, планировщик, профессионал, наставник, учитель, созерцатель.
Волшебник
Девиз: Я все делаю сам
Основное желание: понимание фундаментальных законов вселенной
Цель: осуществить мечты
Наибольший страх: непредвиденные негативные последствия
Стратегия: разработать видение и жить им
Слабость: становиться зависимым
Талант: поиск взаимовыгодных решений
Маг также известен как: провидец, катализатор, изобретатель, харизматический лидер, шаман, целитель, медик.
Правитель
Девиз: Власть - это еще не все
Основное желание: контроль
Цель: создать процветающую, успешную семью или сообщество
Стратегия: осуществление власти
Наибольший страх: хаос, свержение
Слабость: неспособность командовать
Талант: ответственность, лидерство
Правитель также известен как: босс, лидер, аристократ, король, королева, политический деятель, образец для подражания, менеджер или администратор.

По мнению Карла Густава Юнга универсальные, мифические персонажи - архетипы - находятся в коллективном бессознании людей во всем мире. Архетипы представляют основные человеческие мотивы нашего опыта, когда мы эволюционировали. Следовательно, они вызывают глубокие эмоции. Каждый тип имеет свой набор ценностей, значений и личностных качеств. Кроме того, двенадцать типов делятся на три группы, а именно: «Эго», «Душа» и «Я».

Основные человеческие мотивации:

Герой
Девиз: Там, где есть воля, есть способ
Основное желание: доказать свою ценность через мужественные поступки
Цель: экспертное овладение способом, улучшающим мир
Наибольший страх: слабость, уязвимость
Стратегия: быть максимально сильным и компетентным
Слабость: высокомерие, всегда нужно другое сражение для борьбы
Талант: компетентность и смелость
Герой также известен как: воин, крестоносец, спасатель, супергерой, солдат, убийца драконов, победитель и командный игрок.
Попечитель

Девиз: Люби ближнего, как самого себя
Основное желание: защищать и заботиться о других
Цель: помочь другим
Наибольший страх: эгоизм и неблагодарность
Стратегия: делать что-то для других
Слабость: мученичество и эксплуатация
Талант: сострадание, щедрость
Попечитель также известен как: святой, альтруист, родитель, помощник, сторонник.

Приятель

Девиз: Все мужчины и женщины созданы равными
Основное желание: соединение с другими
Цель: принадлежать
Наибольший страх: выделяться из толпы
Стратегия: делать добро
Слабость: потерять самого себя в попытке слиться или ради поверхностных отношений
Талант: реализм, отсутствие притворства

архитипы личность времена года

Как же понять свою принадлежность к той или иной группе?
Как определить собственный архетип?

Как использовать архетипы в построении личности?

Три архетипа отвечают за стабильность: это Правитель, Творец и Служитель.
Три архетипа способствуют изменениям: Маг, Воин и Бунтарь.
Три архетипа связаны с общностью: Шут, Приятель и Влюбленный.
Три архетипа ведут к независимости: Искатель, Мудрец, Простодушный.

Интроверты и Экстраверты, Тест на Психологический Тип
Типы Темперамента и Его Свойства. Определите Свой Темперамент

Метод концентрации Леонардо да Винчи

Метод концентрации Леонардо да Винчи
устал рисуй Леонардо да Винчи
метод концентрации рисуй Леонардо да Винчи
устал рисуй Леонардо да Винчи

Один из главных гениев эпохи Возрождения Леонардо да Винчи создал монументальные творения не только в искусстве и науке, но и в психологии. Художник описал простой механизм того, как можно лечить разум и душу с помощью красок и кисти.

Рисуй свой мир

Цветовые эмоции

эмоции цветовая гамма и палитра чувств
эмоциональные уравнения цвета и чувств

Техника заземления 5-4-3-2-1 поможет преодолеть тревогу

четыре пальца руки
три пальца руки
два пальца руки
палец
Найдите пять вещей, на которых сможете остановить взгляд
Почувствуйте четыре сенсорных ощущения
Прислушайтесь к трем различным звукам
Сконцентрируйте внимание на двух запахах
Найдите одну вещь со вкусом
Это способ противостоять неожиданно охватившему вас тревожному состоянию, а так же справиться с различными зависимостями. Заземление, используя ваши пять чувств, направляет внимание на то, что происходит здесь и сейчас, отвлекая от любых мыслей, в которых вы застряли. Потратьте несколько минут, чтобы постараться заземлить себя, когда чувствуете, что эмоции берут над вами вверх. Это поможет сохранить контроль над своим умом и справиться с текущими жизненными обстоятельствами более эффективно.
Потратьте несколько минут на то, чтобы внимательно рассмотреть пять объектов, расположенных рядом, со всеми их мельчайшими деталями.
Сосредоточиться и прочувствовать ощущение, например, солнечного света на вашей коже, ткани одежды, которую вы носите, влаги из бутылки с водой или чего-то, что имеет совсем другую консистенцию, но к чему вы можете прикоснуться.
Внимательно прислушайтесь к окружающим звукам.
На каких из них вам хочется сосредоточиться?
Какие из них наиболее приятны, или наооборт?
Сосредоточиться на ароматах вокруг вас: почувствовать запах дождя в воздухе, цветов, духов, или почувствовать новый запах
Сосредоточьтесь на том, что вы пробуете и как это ощущается во рту и на размышлениях о тех элементах, которые делают эту вещь такой вкусной.
Заземление дает возможность видеть и принимать жизнь такой, как она есть и полностью присутствовать в этом месте, "быть здесь и сейчас". Земные энергии помогают нам выстроить свой внутренний стержень, избавиться от страхов, обрести опору и уверенность в жизни.
матрица благодарности

"Мы никогда не получим то, что хотим, пока не будем благодарить за то, что имеем."

Практика «12 ступеней благодарности», которые нужно пройти человеку, чтобы обрести целостность и внутреннюю гармонию. Вадим Зеланд.

Cтатья "12 ШАГОВ БЛАГОДАРНОСТИ"

Матрица Благодарности - это Полевая Расстановочная Матрица. Вадим Зеланд.

Как правило, все акцентируют свое внимание и замечают то, что не получается. А что будет, если изменить свой подход к происходящим вокруг себя событиям? Что изменится если заметить и оценить свои достижения, даже незначительные?

«КОПИЛКА УСПЕХОВ» или
«КОРОБКА ДОВЕРИЯ»

НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ, ХВАЛИТЕ СЕБЯ!
Главное верить в себя и свои силы.

Я уникален: как начать жить так, как всегда мечтал.
На основании книги
Джен Синсеро


Эти вопросы помогут понять в чём смысл жизни за 5 минут
9 Способов Убеждать Людей и Отстаивать Свою Точку Зрения.
Мысли, которые тебя изменят. Как человек мыслит.
Окно Овертона. Теория Разрушения. Чем Опасно Окно Овертона

«Принципы успеха» Рэя Далио (за 30 минут)

Рэй Далио — миллиардер и основатель крупнейшего хедж-фонда Bridgewater, автор международного бестселлера. Далио уверен: чтобы добиться успеха и прожить счастливую жизнь, нужно быть гиперреалистом — принимать реальность такой, какая она есть, осознавать, что жизнь каждого из нас состоит из нескольких этапов, и от того, правильно ли мы проживем каждый из них, зависит наше счастье, здоровье и успех.
к вершине успеха

Теория человеческой мотивации Абрахама Маслоу


7 уровней пирамиды потребностей Маслоу
стрелка красная вверх

Согласно Маслоу, потребности, побуждающие людей совершать те или иные действия можно разложить в 7 уровней иерархии и реализовать только в порядке возрастания – от «низших» – к «высшим». То есть, необходимое условие для реализации человеческих потребностей более высокого порядка – предварительная реализация потребностей «нижестоящих».

Числа Фибоначчи и золотое сечение

Основа разгадки окружающего мира, описание ощущения красоты и гармонии – все это Числа Фибоначчи и золотое сечение.
Построение формы природы, строения человека, галактики, вечности времени, волн океанов, ДНК и … сосновой шишки!

Числа фибоначчи и золотое сечение
Вам понравилось?
Источники для размышления
Удивительный мир
Позитивные аффирмации,
видеоролики
Музыкальный контент
Картинная галерея
современных художников

Подборки по темам

Мое
творчество
Видеоролики
"Размышления о вечном"
Хотите получать рассылку новостей?
Оставьте Ваш E-mail
Ваша электронная почта
Ваше имя
«Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»


Made on
Tilda