МЫСЛИ ВСЛУХ ПОЗНАНИЕ ЧЕЛОВЕКА

Я поняла, что жизнь – моя…
И я в нее опять играю.
Писала, правила сама
И переделать их пытаюсь.

Стараюсь занавес открыть,
Чтоб началась теперь премьера,
Где мне самой себя творить,
Как мне подскажет атмосфера.

Спектакль новый для меня,
Тем интереснее интрига.
Я - откровенье для себя
И непрочитанная книга.

Пытаясь отыскать свой путь,
Ищу познание в моменте,
Чтобы осознанно прожить
Игру в волнующем акценте.

Мир становится такой обаятельно простой
Без суеты, без фальши и капризов.
Он откровенно веет новизной,
От ощущения приятнейших сюрпризов.

Себе придумываю их сама
И нахожу награду в приземленье
На то, что жизнь дарует нам сполна,
Вокруг всегда есть цель для восхищенья.

Природа балует нас каждый миг,
Творя свои шедевры живописно.
Лишь оглянись и ты его постиг
Подарок полный красоты и оптимизма.

Все просто, если рассмотреть во всем
Подсказки, знаки и принять советы.
Не врать самой себе, не ставить стен,
Найти на всё своей души ответы.

Простой вопрос, чего же я хочу?
И выбор сердцем варианта проще,
Который непременно воплощу
Приняв тот путь, что всех понятней и короче.

Только через осознание дуальной природы своей личности человек может выйти на более высокий уровень сознания, из которого он может наблюдать за игрой двойственностей в своей личности.

Дуальность можно сравнить с магнитом, у которого есть плюс и минус, что создает сильное напряжение между ними, и вас притягивает либо к минусу, либо к плюсу, либо мотает туда и сюда. Уравновесившись в середине, вы станете нейтрально заряженным и пройдете, не притягиваясь ни к одному из полюсов дуальности. Вот что необходимо обрести внутри самого себя — нейтральность по отношению к любым двойственностям. Ваши проблемы — это одна или несколько двойственностей, части которых тянут вас в разные стороны. Это и есть ваши уроки. Прежде всего, надо определить двойственность или ловушку, в которую вы попали. Достичь нейтральности внутри себя - решить вашу проблему.

Активизация двойственности происходит через сознательное отождествление с одной из ее сторон и подсознательное отождествление с другой ее стороной.

что для меня важно?
что я хочу изменить в жизни?
чего я хочу?
чего я боюсь?
что я думаю о себе?

1. Выделите то, что наиболее важно для вас в настоящий момент. Например, быть богатым. Это и будет один из полюсов актуальной для вас дуальности.

2. Подберите второй полюс. Он должен быть противоположен первому. В нашем случае это будет – остаться бедным. Или стать бедным. Варианты могут быть разными, нужно прислушаться к себе, какой из них вызывает наиболее сильные чувства внутри. Так у вас сформируется дуальность «быть богатым – быть бедным».

3. К дуальностям обычно приплетаются убеждения, которые мешают достигать целей. В процессе работы над ними может всплывать много информации и воспоминаний, которые, казалось бы, никакого отношения к этим полюсам не имеют, но их тоже необходимо проработать.

Когда мы полностью осознаём какую либо дуальность, на которую запрограммирован наш ум, мы устраняем напряжение между ее противоположными полюсами, то есть нейтрализуем ее. Остается просто память о том, что было связано с ней в нашей жизни, но она уже не переживается как проблема. Она, можно сказать, уже разминирована. Проблема перестает быть проблемой, остается только память о ней.

Решить проблему можно, только выйдя за уровень дуальных представлений, породивших ее. Но для этого надо осознать в самом себе, как рождаются ваши проблемы, через видение механизма функционирования дуальностей.
Если вы выходите за рамки двойственных представлений, то вас уже ничего не может задеть, при этом вы видите всё так, как оно происходит на самом деле.

Воспоминание о любой ситуации содержит в себе визуальную картинку, ощущения в теле, эмоции и мысли. В работе с ГП-4 мы задействуем все четыре элемента.
Процесс начинается с негативной ситуации, эмоции которой мы хотим отпустить. Прикладываем кончики указательного и среднего пальца на левую первую глазную точку и выбираем самый неприятный момент в ситуации. Затем вспоминаем картинку, которую видели от первого лица, воссоздаём негативные эмоции, вспоминаем свои телесные ощущения и мысли.
После этого переключаемся на правую глазную точку и выбираем случай из жизни, в котором был позитив. Желательно (но не обязательно), чтобы позитивная ситуация была на ту же тему, что и негативная. Например, если мы прорабатываем ссору с любимым человеком, то на правую точку можем поставить эпизод, когда были счастливы с ним.
В позитивной ситуации отмечаем все четыре элемента и возвращаемся на левую точку, вновь проверяя, как изменились картинка, эмоции, телесные ощущения и мысли в негативной ситуации. Затем снова на правую точку. Затем снова на левую. На правую, на левую, на правую, на левую.
С каждым переключением мы будем наблюдать, как ослабевают все четыре элемента. Обычно, для полной нейтрализации эмоционального заряда, необходимо от четырёх до семи раз перейти с правой точки на левую. После чего наступает момент, когда картинок на обеих точках больше нет (сплошная темнота), эмоций нет, телесные ощущения самые обычные, мыслей тоже нет.
В конце процесса ГП-4 проверяем, как изменилось наше восприятие негативного переживания.