Наше настоящее сформировалось под влиянием выбора. Все, что нас окружает, является результатом вашего выбора и выбора других. Все сводится к выбору.
Все, чем мы являемся, что узнали и испытали рождено из выбора. Мы можем верить, что у нас нет выбора, но это само по себе является выбором. Делаем мы его сами или кто-то выбирает за нас и влияет на нашу жизнь - это тоже наш выбор, ведь мы позволяем другим решать за нас. Выбор всегда за нами - самостоятельно выбирать или полагаться на чужое мнение. Можно действовать вслепую или тщательно обдумывать, выбирать мудро или наугад, доверившись интуиции и чувствам, немедленно или отложить принятие решения на потом. Ответственность выбирать и определять свое будущее всегда только за собой.
Приучили ли меня верить и вести себя определенным образом? Дает ли это новые возможности или ограничивает? Мешает ли что-то двигаться вперед и делать выбор? Могу ли я делать сознательный выбор в настоящем? Что выбор внесет в вашу жизнь? Сопряжен ли он с риском? Выбираете сделать счастливым кого-то или сделать счастливым себя? Какие изменения произойдут и на что могут повлиять? Выбор имеет силу открыть или закрыть двери, строить мосты или сжигать их? Вы тратите время на поиск возможностей, потому что не нравятся те, которые есть сейчас? и так далее...
Кто ты сегодня? На что способен? А ты знаешь сам себя? Ты доволен? Не доволен? Результатом года? Дня? Что дарил? Что ждал в подарок? Что хотел? Что сделать смог? И какой тобою пройден понимания урок? Что послал ты в мир сегодня? Что вернется для тебя? Сколько раз ты улыбался? Сколько сделал ты добра? Критиковал? Любил? Смеялся? Сколько теплых слов сказал? Жил в согласии? Свободно? Или просто проживал?
Прямо сейчас у нас есть возможность создать или изменить свое будущее. Взять свою жизнь под контроль и определить направление, в котором хотите двигаться. Используйте момент "здесь и сейчас", чтобы подвести итоги. Обратить внимание на то, как отношения, убеждения и эмоциональное состояние влияют на жизнь.
Выбор всегда за собой. независимо от того, с кем или чем он связан. Даже вообще ничего не делать - это тоже выбор.
Метод выбора, процесс принятия решений
КвадратДекарта, как техникапринятиярешений
При помощи Квадрата Декарта легко установить наиболее значимые критерии выбора, а также оценить последствия любого варианта принимаемого решения.Это реально действующая методика, многократно подтвердившая свою эффективность и не требующая много времени
РАЗВИТИЕ САМОПОЗНАНИЕ ЖИЗНЬ метод психология развитие успех реализация цель самореализация
На содержимое круга беспокойства мы бесполезно сливаем свое время и энергию: днями напролет вникая в ленту новостей и политические передачи, обсуждая происходящее в мире со знакомыми или в интернете, яро доказывая свою точку зрения, уделяя внимание событиям чужих жизней и сплетням, переживая о том, что думают о нас другие люди, занимаясь спасательством, когда об этом не просили. Чем больше вещей и событий мы впускаем в этот круг, тем более беспомощным себя чувствуем и почти полностью теряем веру в свои силы и собственный авторитет в своих же глазах. В таком состоянии мы не управляем своей жизнью – на важное не остается ни времени, ни сил.
Посмотреть внимательно на свою жизнь, на переживания и трезво оценить, на что мы не можем влиять прямо. Если на это влиять все же очень хочется – найти способ. Если не получится – принять ситуацию и отпустить свой контроль, вычеркнуть это из своих мыслей и занятий. Тем самым выделяя больше времени, физической и умственной энергии на важное.
Проактивный человек направляет свои усилия на то, что он может контролировать. Реактивный, наоборот, фокусируется на неподвластных ему обстоятельствах, а остальное пускает на самотек.
«Круг забот» и «Круг влияния»
Круг влияния (круг контроля) – все, что подвластно нашему влиянию и контролю: мысли, настроение, здоровье, навыки, умения, знания, привычки, доход, внешний вид, режим дня и список дел, личные интересы, хобби, мечты, цели, планы, работа, личная жизнь.
Чем больше времени и энергии мы уделяем кругу беспокойства, тем уже становится круг влияния. И наоборот — чем больше фокусируемся на том, что нам подвластно, тем меньше места в нашей жизни остается волнующим, но неконтролируемым вещам.
РАЗВИТИЕ САМОПОЗНАНИЕ ЖИЗНЬ метод психология развитие успех реализация цель
SWOT- анализ подходит для проектирования алгоритма самоанализа личностного, профессионального роста.
Это метод работы с выявленными факторами разделенными на четыре категории: сильные и слабые стороны, возможности и угрозы.
SWOT - анализ Методика проведения и примеры
РАЗВИТИЕ САМОПОЗНАНИЕ ЖИЗНЬ метод психология развитие успех реализация цель самореализация
МатрицаЭйзенхауэра — это метод , помогающий расставлять приоритеты: делать важное и не тратить время на ненужное
РАЗВИТИЕ САМОПОЗНАНИЕ ЖИЗНЬ метод психология развитие успех реализация цель самореализация