ЧЕТЫРЕ СТИХИИ

1. Выбираем преобладающий недостаток энергии какой-то из стихий, который влияет на состояние. Это может быть эмоциональное событие, ощущаемое как некоторый внутренний разлад или направление для поиска идей, когда нужна дополнительная энергия, а так же любая ситуация, приводящая к разбалансировке достойна внимания.
2. Определяем способ

возвратиться в «родную стихию», проявляя ее качества или в ту стихию, которую необходимо задействовать

использование разных энергий, где придется подстраиваться под обстоятельства, каждый раз вызывать ту или иную стихию (ее энергию)

3. Встаньте устойчиво, закройте глаза, успокойте мысли, сделав три-четыре медленных вдоха и выдоха.
Почувствуйте сначала, что под ногами у вас Земля. Настройтесь на нее. Зацепите ее энергию и потяните в себя.

Теперь почувствуйте, что вверху — Огонь. Его можно представить, как Солнце или как костёр. Так же настройтесь на энергию и проведите ее через себя.

Добавьте слева — стихию Воздуха. А справа — стихию Воды. Почувствуйте каждую из этих энергий. Уделите настройке столько времени, сколько потребуется.

Если сложно настроиться сразу на все четыре стихии и следить за ними, начните с двух: Земли и Огня. Уравновесьте их между собой, затем подключите Воздух и Воду.

В вашем поле сейчас находятся все четыре стихии. Они условно образуют крест, и вы находитесь в середине. Ваш Дух олицетворяет пятую стихию — Жизнь.

Усилием воли сбалансируйте их. Сделайте так, чтобы всех стихий было поровну. Можно воспользоваться процентами и выразить намерение, чтобы каждой стихии было по 25%.

Когда это получилось, попробуйте расширить энергию каждой стихии внутри своего кокона, своей энергетики. Но не допускайте преобладания никакой их стихий. Они все время должны быть на равных. Одновременно удерживайте внимание на всех стихиях.

Если вы знакомы с чакральной системой, то попробуйте поместить этот своеобразный крест в каждую чакру, начиная с нижней — Муладхары и двигаясь вверх до Сахасрары. При этом, энергиями стихий очистите чакры и гармонизируйте их работу.

Когда вы дошли до Сахасрары, снова вернитесь к большому кресту внутри своей энергетики.

Если с чакральной системой вы не знакомы, работайте только со своей общей энергетической структурой.

Обязательно ощутите, что находитесь внутри своего физического тела, убедитесь, что вы – это вы и вы в настоящем моменте.

После этого можно открывать глаза. Практика окончена.

4. Записать в дневник комментарий: как изменилось состояние до и после практики.
Рекомендуется время от времени балансироваться по стихиям, уравновешивать их в сознании и в своей энергетике.

Земля

Стихия Земля — в первую очередь, это скалы, пещеры и кристаллы. Вот где можно погрузиться в основательность, неторопливость и непреклонность. Осознать стабильность и величие формы, а также упорство созидания громадин.

На стихию Земли можно настроиться в любом месте, где получается встать босиком на землю. Почувствуйте, как ваши ноги будто уходят вниз, и как оттуда, из самого центра, поднимается неторопливая, тягучая чистая энергия и тут же наполняет вас. Некоторое время удерживайте внимание на этом потоке. Проведите его как можно выше через центр тела (по чакральной системе).
Представьте, что вы и есть Земля и знаете всё, что сейчас происходит на каждом её кусочке. Как вы себя ощущаете? Пропала ли ваша суетливость, отпали ли сиюминутные проблемы?

Хороший способ для работы в помещении: взять натуральный кристалл и попробовать проникнуть в его структуру, увидеть её изнутри. Сначала не закрывая глаз, затем с сомкнутыми веками, использовать внутреннее зрение и воспроизвести форму и содержание камня, почувствовать плотность и упорядоченность (узор) его кристаллической решетки.

Техника Заземления 5-4-3-2-1

Активизация энергии: пеший туризм, осознанная уборка дома, доведение дел до конца, регулярность выполнения каких-либо действий, хождение босиком по земле, работа руками и ручной труд, повторяющиеся действия, работа с землей, «общение» с природой, садоводство, медитации и практики с использованием камней, кристаллов, наполнение энергией нижних энергетических центров.

Вода

Энергию Воды чувствуем, погружаясь в озеро или реку, когда вода плавно огибает наше тело, словно не замечает его и продолжает намеченный путь. Попробуйте стать течением реки, стать водным потоком. Что вы чувствуете?
Море или водопад раскрывают другие качества энергии Воды. Слушайте звуки водных объектов, созерцайте их, будьте водой, погружайтесь в медитацию.
Настроиться на Воду в помещении легче всего под душем или принимая ванну. Через тактильные ощущения вы сможете вызвать чувства, которые ранее дала природа.

Активизация энергии: Внимательное отношение к своим чувствам и свободное их выражение, общение по душам (разговоры о глубоком, о смысле), восточные танцы, развитие пластики и упражнения на растяжку, вкусная изысканная еда, которую надо есть медленно и с удовольствием, действия по расслаблению, связанные с водой: ванна с ароматами, бассейн, хамам (турецкая баня), спокойная музыка, природные и искусственные водоемы, плавание, упражнения на развитие чувствительности и эмоционального интеллекта.

Огонь

Стихию Огня можно почувствовать внутри костра: ощутите переход от согревающего эффекта —созидание, до обжигающего — разрушение.

Проследите, как вспыхивает искра и от неё занимается полено — это импульс к действию, и как жадно пламя набрасывается на сухое дерево — так можно «зажечь» любую идею.
Огонь легко почувствовать, настраиваясь на Солнце. Будет ли отличаться эта энергия от пламени костра?
Попробуйте протянуть энергию Солнца через себя, запитайтесь ею. Попросите убрать весь негатив. Проследите, как меняется ваше состояние.
Упражнение с настройкой на солнечную энергию лучше выполнять на рассвете. В момент пробуждения природы тело получит особенно мощный заряд энергии на весь день. К тому же, такие упражнения можно выполнять, не выходя из дома.

Медитации на пламя свечи тоже могут быть хорошей практикой работы с Огнём в помещении и сонастройкой «здесь и сейчас».

Активизация энергии: Действия, в которых нужно решительно себя проявлять; внешние стили боевых искусств (такие, как каратэ, тхэквондо и т.п.); игры, связанные с лидерством, нахождение и выполнение действий, которые вызывают сильный интерес, азарт и энтузиазм; смелое начинание новых действий и отстаивание своих интересов, «зажигательная» ритмичная музыка, специи и пряности в еде, физические упражнения, солнечные лучи.

Воздух

Стихия Воздуха во внешнем мире живет в потоках ветра и динамических процессах. Найдите открытую местность, выберите ветреный день. Закройте глаза и почувствуйте, как поток воздуха обдувает вас.
Попробуйте стать с ним одним целым, можно раскинуть руки. Способны ли вы вместе с ветром быстро переместиться в другой город? А в другую реальность? Можете ли заглянуть в будущее? Если да, то нужный настрой пойман.
Для Воздуха нет преград, он знает всё и смотрит сверху. Взаимодействуя с ветром, сможете научиться видеть ситуацию извне, а не изнутри, это задаст правильное направление для действий.

Когда получится чувствовать эффект от взаимодействия с каждой стихией на природе, тренировки можно начать проводить в помещении настраиваясь на пар от кипящего чайника или дым от аромапалочек.

Активизация энергии: Лёгкое непринуждённое общение без цели, игры в компании; собирание, систематизирование и передача информации; путешествия и дальние поездки, перемещения в пространстве, пение, курсы ораторского мастерства, упражнения на креативность мышления, звуки флейты или кларнета, пребывание на природе на открытых пространствах.

Познание и принятие в себе стихий (Земля, Огонь, Воздух, Вода), обладающих неограниченным запасом энергии, изменяет реальность при использовании их силы и свойств. Добавляются нужные качества, поддерживающие в ежедневных делах. Под их воздействием запускаются внутренние процессы и состояния, наполняя благоприятными эмоциями.
Влияние четырех стихий (негативное и позитивное), помогает в любой момент с легкостью корректировать эмоции, мысли, действия.

Этот важный навык можно применять на работе или в отношениях с другими людьми, при управлении своими собственными эмоциями для повышения качества жизни.

Управление отношениями сводятся к применению навыков убеждения, влияния, воодушевления, помощи и поддержки при необходимости, мотивации, укреплении связей, сотрудничества и взаимоотношений, урегулировании конфликтов.

Дэвид Карузо графически представил в виде 4х квадратов способ как оценить свое актуальное эмоциональное состояние.

При работе с квадрантом эмоций необходимо оценить уровень своей энергии и эмоций, определить, в каком секторе вы сейчас находитесь. Мы можем эффективно действовать в любом из четырех состояний, научиться распознавать, в каком эмоциональном секторе находится собеседник, и тогда общаться станет проще. Квадрант эмоций поможет направить свободные ресурсы на подходящие задачи. Вы сможете грамотно расставлять приоритеты и составлять четкие планы и задачи для себя.
Это еще и способность определять эмоции, способствующие решению определенных задач, например, эмоции радости, интереса, удивления, восхищения усиливают решение творческих задач, разработку новых идей; эмоции грусти, печали помогают лучше сконцентрироваться, усиливают понимание эмоций других, эмпатию активизируют рефлексию; эмоции злости и гнева дают нам дополнительную энергию, могут быть использованы в публичных выступлениях, в дебатах, отстаивании своих взглядов и идей.

Человек с развитой способностью управлять эмоциями остается открытым для приятных и неприятных эмоций и чувств; способен сознательно привлекать эмоции или отвлекаться от них в зависимости от оценки их информативности или полезности

Способность к пониманию эмоций означает, что человек:

 может распознать эмоцию, то есть установить сам факт наличия эмоционального переживания у себя или у другого человека;

 может идентифицировать эмоцию, то есть установить, какую именно эмоцию испытывает он сам или другой человек, и найти для неё словесное выражение;

 понимает причины появления данной эмоции и следствия, к которым она может привести.

Способен к управлению эмоциями :

Именно способность распознавать эмоции, управлять ими была одной из ключевых для выживания человека в доисторические времена.

контролировать интенсивность эмоций, прежде всего приглушать чрезмерно сильные эмоции;

контролировать внешнее выражение эмоций;

при необходимости произвольно вызвать ту или иную эмоцию.

Что я сейчас чувствую? Из-за чего я это чувствую? Какие эмоции испытываю? О чем сигнализирует нам негативная/позитивная эмоция? Какая часть вашего тела напряжена в данный момент? С чем связано, что она появлялась именно в эти моменты? Что я могу сделать, чтобы облегчить свое эмоциональное состояние? Что изменится, если вы начнете прислушиваться к этой информации? Чем вам помогла эта эмоция? Что было хорошего в том, что эта эмоция возникала? Какой результат я хочу получить? Аналогичные вопросы можно задавать относительно интересующего человека для понимания взаимоотношений.
Кроме того, на вышеуказанные вопросы можно получить подсказки Таро, особенно обращая внимание на кубковую масть (масть Чаш) отвечающую за эмоции и чувства.
Она помогает определить: «эмоциональный портрет» свой или другого человека. Разбирается с переживаниями и межличностными отношениями. Дает ответы как использовать эмоции, способствующие решению определенных задач. Показывает приоритетные направления для самоконтроля и способы управления эмоциями.
Относитесь к любой эмоции как к некой информации, которую она несет, определяя ее причину и истоки, понимая и осознавая, как меняются ваши чувства и эмоции.

Для того, чтобы научиться контролировать эмоции (свои и чужие), управлять чувствами, необходимо оценить их влияние, повысить самосознание.
Основные вопросы расклада для самоконтроля эмоциональных состояний:

• Умеете ли с позитивом и надеждой смотреть на реальность или сложную ситуацию? (Оптимист или пессимист?)
• Способны открыто, честно проявлять чувства и выражать эмоции? (Открыты или закрыты?)
• Контролируете негативные импульсы и эмоции, мысли? (Способны обуздать эмоции и деструктивные влияния?)
• Делаете шаги для улучшения личной эффективности, достижения целей? (Наличие воли к победе)
• Умеете приспособиться к меняющимся обстоятельствам? (Адаптивны?)
• Готовы включаться в активные действия? (Инициативны?)
• Способны выстраивать эффективные взаимоотношения с другими людьми? (Коммуникативны?)

• Умеете удовлетворять потребности и нужды окружающих (дом, работа, социум)? (Предупредительны?)
• Осознаете свою ответственность? (Берете ответственность на себя?)
• Проявляете участие к проблемам других людей? (Сопереживаете?)
• Способны распознавать свои и чужие эмоции? (Эмпат? )
• Умеете побуждать себя и других к действию? (Навыки мотивации?)

В модели Дэниела Гоулмана подробно описаны подходы к развитию эмоционального интеллекта.

Интересная практика получается, если ответить на эти вопросы в виде теста, а потом проанализировать, сравнив с информацией полученной по этим же вопросам от карт Таро.

Каждая карта масти Кубков предоставляет возможность погрузиться в глубины своих чувств, понять эмоциональные аспекты своей жизни и обрести гармонию. Масть способствует откровению, исцелению и развитию, оставаясь мостом между нашим внутренним миром и внешним воплощением.
Она помогает определить: «эмоциональный портрет» свой или другого человека. Разбирается с переживаниями и межличностными отношениями. Дает ответы как использовать эмоции, способствующие решению определенных задач. Показывает приоритетные направления для самоконтроля и способы управления эмоциями.

Туз Кубков — это великолепное начало, олицетворяющее начало нового цикла в эмоциональной сфере. Он символизирует поток эмоциональных возможностей, наполненную эмоциями жизнь. Может указывать на новую любовь, глубокое вдохновение или начало важного эмоционального путешествия. Символизирует инстинктивную активность.

Карта Двойка Кубков приглашает к сотрудничеству и балансу в отношениях. Она говорит о необходимости находить компромиссы и стремиться к гармонии в паре или группе. Эта карта может подразумевать встречу с единомышленниками и поддержку со стороны других. Доминирует энергия любви, которую можно максимально эффективно использовать.

Тройки Кубков олицетворяют обмен эмоциональной поддержкой и связи с близкими. Эта карта может указывать на гармоничное соединение в общении и моменты, когда чувства дружбы и привязанности становятся центральными. Сбалансированная эмоциональная жизнь, приводящая к творческой реализации.

Четверки Кубков символизируют чувство удовлетворения и счастья. Эта карта подчеркивает благодарность за то, что уже имеется, и находит радость в простых удовольствиях и комфорте. Прокладывание нового пути, основанного на любви и взаимоуважении. Долговременные связи. Гармония и баланс.

Пятерки Кубков указывают на эмоциональные потери, печаль или разочарование. Эта карта приглашает к осознанию и исцелению эмоциональных ран, переводя уроки из трудных моментов в мудрость. Необходимо сменить свои эмоциональные установки на противоположные. Эта перемена должна затронуть все его личные отношения.

Шестерки Кубков олицетворяют радость, счастье и гармонию. Эта карта может указывать на праздничные события, воспоминания и благополучные времена. Гармония в эмоциональном обмене энергией (особенно в результате взаимной привязанности). Баланс сил и чувств. Атмосфера радости и счастья. Предпочтение совместности, а не индивидуальности.

Семерки Кубков предостерегают от чрезмерного наслаждения и призывают к балансу. Они указывают на возможность выбора между удовольствием и обязанностями, подчеркивая важность умения делать правильные решения. Бурные эмоции. Ситуация, в которой вопрошающему необходимо осторожно оценить свои чувства. Возможность появления новых горизонтов эмоциональной сферы.

Восьмерки Кубков символизируют душевное удовлетворение и гармонию. Эта карта может подразумевать внутренний покой и сбалансированность, достигнутые через осознание своих эмоций. Вопрошающий ищет, находит и пробует нектар любви всеми своими чувствами и ощущениями. Единство собственного «Я».

Девятки Кубков говорят о душевной награде, эмоциональном обогащении и благополучии. Эта карта приглашает увидеть, какие блага и радости уже присутствуют в жизни. Стадия, в которой пребывает вопрошающий, находится на высочайшем уровне . Удобный случай для ее укрепления. Повышенная чувствительность. Он настроен на прием любовной энергии.

Десятки Кубков представляют воплощение эмоциональной гармонии и счастья. Эта карта может указывать на достижение своих желаний и завершение эмоционального цикла. Это критическая стадия на пути достижения чистой, цельной, зрелой любви.

Король Кубков представляет зрелость и стабильность в сфере эмоций. Он может олицетворять надежность, чуткость и гармонию в отношениях. Чувствительность вкупе с большими амбициями — опасная комбинация. может часто создавать зависимость или опеку в семейных взаимоотношениях.

Королева Кубков символизирует интуицию, чуткость и заботу. Она приглашает к внимательному восприятию своих чувств и чувств других. Любовь — приоритет. Жизнь основана на интуиции.

Рыцарь Кубков представляет страсть, романтику и чувственность. Он может указывать на начало новых эмоциональных приключений.

Паж Кубков символизирует начальную стадию эмоционального пути. Он может означать новые чувства, нежные эмоции или начало более глубокого понимания своих эмоций. Жизнь, наполненная только одними эмоциями.

Базовым компонентом развития эмоционального интеллекта является восприятие, оценка и способы выражения эмоций. Как правило, люди склонены скрывать свои эмоции, но тем не менее карты Таро точно их определяет. Кроме того, они дают подсказки как пробуждать в себе креативность, активизировать потенциал, используя эмоции как мотивацию. Если вы сознательно понимаете силу эмоций, осведомлены о своей психологии и используете свои ощущения в свою пользу, то повышается эффективность мышления.

Относитесь к любой эмоции как к некой информации, которую она несет, определяя ее причину и истоки, понимая и осознавая, как меняются ваши чувства и эмоции.

Для того, чтобы научиться контролировать эмоции (свои и чужие), управлять чувствами, необходимо оценить их влияние, повысить самосознание.
Кроме масти кубков, следует обращать на влияние остальных стихий.

Познание и принятие в себе стихий (Земля, Огонь, Воздух, Вода), обладающих неограниченным запасом энергии, изменяет реальность при использовании их силы и свойств. Добавляются нужные качества, поддерживающие в ежедневных делах. Под их воздействием запускаются внутренние процессы и состояния, наполняя благоприятными эмоциями.

Земля или Пентакли – это статичная стихия, ваше дело может и никогда не решиться, либо займет очень долгое время. Обратите внимание на то, какие Старшие Арканы присутствуют в раскладе. Независимо от значений карт, в окружении Пентаклей, вы сможете понять, в чем кроется препятствие.

Если в раскладе много карт Огненной масти – то вы получите результаты в самые быстрые сроки, также если присутствуют такие карты как Маг, Колесница, Колесо Фортуны, Солнце, это будет означать, что препятствия практически отсутствуют, либо же ситуация настолько накалена, что все может произойти прямо сейчас.

Если у вас в раскладе много карт масти Кубков или стихии Воды, то у вас есть время подумать. Ситуация разрешится достаточно плавно. Однако, потребует эмоционального участия. Также, может говорить о том, что препятствием являются чьи-то чувства или эмоции.

Масть Воздуха во многих источниках считается быстрее Воды. Однако, Воздух может быть как быстрым (Близнецы), так и статичным (Водолей), или же совсем инертным (Весы). Поэтому, его все же стоит отнести к более медленной категории. Иногда, при масти Воздуха, ситуация может не двигаться некоторое время, но потом разрешиться с большой силой и скоростью.

Масти обладают собственной энергией. Если в раскладе преобладает какая-то масть, значит, на ситуацию влияет ее энергия. Полное отсутствие какой-либо масти тоже важно принимать во внимание. Жезлы несут энергию скоропостижных, пылких, страстных действий. Мечи не менее стремительны, но более рациональны, а их деятельность скорее умственная, чем физическая. Кубки ведут себя спокойнее, с акцентом на эмоции, близость и отношения. Пентакли — самая медлительная масть,
они несут в себе практичную, сосредоточенную на материальных ресурсах энергию Земли.

Таким образом, если в раскладе об отношениях много Жезлов, но нет Кубков, это может указывать на сильное влечение, но никакой близости или привязанности между партнерами не будет. А поскольку Жезлы наполнены быстрой энергией огня, то и отношения могут быстро сгореть. Расклад о новой работе с большим количеством Мечей, но без Пентаклей может предостерегать о сложной, проблемной работе, где будет шанс задействовать свой мозг, при этом денежное вознаграждение оставит желать лучшего. Мечи означают скорость, поэтому они также могут указывать на возможность роста внутри компании.

Я - дитя природы, четырех стихий,
Все они заложены с рожденья.
Постиженье их - источник сил
Жизненным балансом управления.

Удивительные для понимания ресурсы заложены в нас природой. Познание и принятие в себе стихий (Земля, Огонь, Воздух, Вода), обладающих неограниченным запасом энергии, изменяет реальность при использовании их силы и свойств. Добавляются нужные качества, поддерживающие в ежедневных делах. Под их воздействием запускаются внутренние процессы и состояния, снимающие усталость, напряжение, раздражение, наполняя благоприятными эмоциями.

Использование качеств стихий открывает много возможностей, которые были недоступны, погружают вас в новый мир, где вы лучше начинаете понимать себя, свои чувства, поступки и растете как личность. Навыки управления источником энергии, который всегда внутри, помогает в любой момент с легкостью корректировать образ, характер, действия.

Желания осуществляются, а цели достигаются, когда в нас все четыре стихии находятся в балансе, а уравновесить их самостоятельно может любой человек. Если произошли какие-то неприятные события, стресс или изменения в жизни, равновесие теряется, а проявления одной из стихий начинает доминировать. В этом случае дополнительные силы можно получить, используя «родную» стихию или пробуя и выбирая разные энергии, подстраиваясь под обстоятельства.

Знания возможностей и влияния каждого ресурса оказывает воздействие на гармонизацию во всех сферах жизни. Ситуациями можно успешно управлять, целенаправленно направляя необходимую энергию по назначению.

Глубокая сонастройка с энергией стихии происходит только при непосредственном контакте с ней.

Практики сонастройки, активации и взаимодействия со Стихиями Четыре стихии в Таро